Если вы не мыслите утра без чашки крепкого кофе, но все же хотите сократить количество кофеина – вам пригодится подборка бодрящих напитков для зимнего утра.
Готовить бодрящие напитки для утра лучше непосредственно перед их употреблением. В таком случае вы получите максимальную пользу а вкус будет прекрасным.
Панические атаки могут быть проявлением какой-то болезни или результатом неправильного образа жизни. Чтобы самостоятельно справиться с приступом, лучше всего отвлечься, заняться регулированием дыхания или принять успокоительное. Алкоголь может на время заглушить тревогу, но этот путь ведёт к алкоголизму, когда уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ.
Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.
Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента («паника без паники»): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно сердечно-сосудистые, с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления и т. д.
В жизни каждого из нас бывают плохие периоды. Но самое ужасное в том, что они наступают сразу во всех сферах. Это называют законом подлости. Что можно противопоставить реально? Как найти в себе силы жить и бороться, когда неприятности сваливаются одна поверх другой и даже не думают прекращаться? Некоторые находят выходы вроде алкоголя или пассивного ожидания, но надо понимать, что чаще всего неприятности не исчезают сами по себе, а требуют нашего активного действия. Так как же найти в себе силы хоть как-то реагировать, когда твоя жизнь внезапно покатилась в ад?