Главная
Новости Медицины
Народная медицина
Здоровье
Контакты

Регистрация  |  Забыли пароль?
Главная
Новости медицины
Справочник лекарств
Народная медицина
Здоровье
Диеты
Справочник болезней
Красота
Фитнес
Беременность
«    Март 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Оцените работу движка
Февраль 2022 (15)
Январь 2022 (5)
Декабрь 2021 (15)
Октябрь 2021 (6)
Сентябрь 2021 (5)
Август 2021 (18)
Июль 2021 (9)
Июнь 2021 (12)
Май 2021 (11)
Апрель 2021 (23)
Март 2021 (10)
Февраль 2021 (15)
Январь 2021 (26)
Декабрь 2020 (23)
Ноябрь 2020 (35)
Октябрь 2020 (85)
Сентябрь 2020 (36)
Август 2020 (9)
Июль 2020 (19)
Июнь 2020 (35)
Май 2020 (63)
Апрель 2020 (88)
Март 2020 (69)
Февраль 2020 (51)
Январь 2020 (28)
Декабрь 2019 (11)
Ноябрь 2019 (20)
Октябрь 2019 (17)
Сентябрь 2019 (21)
Июнь 2019 (1)
Май 2019 (12)
Март 2019 (14)
Февраль 2019 (11)
Январь 2019 (18)
Декабрь 2018 (6)
Ноябрь 2018 (14)
Октябрь 2018 (3)
Сентябрь 2018 (29)
Август 2018 (15)
Июль 2018 (16)
Июнь 2018 (21)
Май 2018 (23)
Апрель 2018 (29)
Март 2018 (72)
Февраль 2018 (27)
Январь 2018 (30)
Декабрь 2017 (57)
Ноябрь 2017 (78)
Октябрь 2017 (39)
Апрель 2017 (12)
Март 2017 (14)
Февраль 2017 (17)
Январь 2017 (81)
Декабрь 2016 (72)
Ноябрь 2016 (57)
Октябрь 2016 (73)
Сентябрь 2016 (62)
Август 2016 (60)
Июль 2016 (83)
Июнь 2016 (119)
Май 2016 (206)
Апрель 2016 (163)
Март 2016 (364)

Показать / скрыть весь архив

Закисление мышц. Как вывести молочную кислоту из мышц?
8-10-2020, 19:19 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

Как быстро вывести молочную кислоту? Что такое закисление мышц? Как избавиться от закисления? Чем вредно заксиление мышц? Какая польза от заксиления? Как же нейтрализовать молочную кислоту? Узнай о закислении всё.
Просмотров: 498  |  Комментариев: (0)

Как заниматься спортом осенью без вреда для здоровья
30-09-2020, 22:55 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

Занятия спортом в холода согревают, поднимают настроение и помогают держать себя в форме. Во время тренировок на улице многие совершают одни и те же ошибки — мы выбрали десять самых популярных, которые, возможно, допускаете и вы.
Просмотров: 591  |  Комментариев: (0)

60-СЕКУНДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ЙОГИ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ
21-04-2020, 23:36 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

Напряжение в плечевой области было проблемой многих людей. Но она лишь усугубилась в условиях карантина.
Независимо от того, сидите ли вы на диване или за рабочим столом, очень велика вероятность того, что ваши плечи будут круглыми и сутулыми в течение всего дня, что приводит к напряжению и боли.
Просмотров: 576  |  Комментариев: (0)

Гимнастика йога при сахарном диабете: 7 полезных асан
3-04-2020, 22:31 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди которых – сахарный диабет II-го типа.
Просмотров: 749  |  Комментариев: (0)

«Поза гирлянда»: для здоровья органов брюшной полости и красоты
29-03-2020, 23:42 | Автор: Pharmatron | Категория: Красота / Фитнес


Упражнение "Поза гирлянды" стимулирует работу органов брюшной полости, избавляет от болей в спине. Полезно женщинам, которые страдают от болей в спине во время менструации — дает облегчение, нормализует цикл.

Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре скажет вам спасибо. Упражнение способно на многое: расщепляет жиры, тонизирует органы в брюшной полости, устраняет менструальные сбои и смягчает боли во время менструаций.
Просмотров: 684  |  Комментариев: (0)

5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины
21-02-2020, 01:01 | Автор: Pharmatron | Категория: Фитнес

Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужно.
Просмотров: 688  |  Комментариев: (0)

Суставная гимнастика академика Амосова
9-01-2020, 20:28 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на сердце.

Достоинство суставной гимнастики Амосова в том, что ее может делать любой человек, даже в преклонном возрасте. Именно тогда, после перенесенной операции, академик Амосов начал проверять ее на себе, вслед за ним, системой увлеклись миллионы людей.

Правила выполнения гимнастики: делать в удовольствие, не преодолевать суставную боль, постепенность нагрузки, ритма и повторений. Пульс должен быть разогнан за время выполнения упражнения до нормального показателя — не более чем в два раза от состояния пульса в покое.

Конечная цель количества выполнения упражнений 100 раз, начинать можно хоть с 5 , а каждую неделю добавлять еще по 5 раз. Каждое упражнение делается 100 раз.
Просмотров: 612  |  Комментариев: (0)

Эта гимнастика для шеи творит чудеса: 4 упражнения
6-01-2020, 00:22 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Красота / Фитнес

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гим­насти­ка для шеи по­может улуч­шить кро­во­об­ра­щение, снять нап­ря­жение и в бу­дущем из­ба­вит вас от трат на до­рогос­то­ящие лиф­тинг-про­цеду­ры. И не за­бывай­те, от то­го, в ка­ком сос­то­янии на­ходят­ся мыш­цы шеи и груд­ной клет­ки, за­висит сос­то­яние жен­ско­го бюс­та. Так что не ле­нитесь, най­ди­те нес­коль­ко ми­нут в день для жен­ско­го здо­ровья и кра­соты!
Просмотров: 685  |  Комментариев: (0)

Лечебные упражнения при заболеваниях печени
24-11-2019, 18:47 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье / Фитнес

При различных заболеваниях печени (желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей) одной из главных проблем является недостаточное опорожнение желчного пузыря. Застою желчи во многом способствуют малоподвижный образ жизни и слабость мышц брюшного пресса. Эту проблему помогает решить лечебная гимнастика для печени. Она не только устраняет застои желчи, но и улучшает обменные процессы, протекающие в печени, восстанавливает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, отмечает Олег Асташенко в книге «Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях».
Просмотров: 707  |  Комментариев: (0)

Йога для похудения живота: асаны для пресса
5-02-2019, 01:13 | Автор: Pharmatron | Категория: Фитнес

Йога - древнее учение, направленное на достижение гармонии тела и духа. Хотя индийская практика не ставит задачу снижения лишнего веса, но грамотно подобранные упражнения для ног, рук, спины и живота из йоги позволяют быстро сбросить вес, привести фигуру в норму и обрести внутренний покой. Несмотря на статичность, позы йоги способствуют активному сжиганию жиров и похудению.
Просмотров: 1 095  |  Комментариев: (0)

1 2 3 4 5
 
 
Главная
Контакты
Регистрация
Narmedik.com © 2016-2020 | Все права защищены
Контакты и реклама Zloi Arija