Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Указатель лекарств по алфавиту

Указатель лекарств по алфавиту:

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
60-СЕКУНДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ИЗ ЙОГИ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ  

Напряжение в плечевой области было проблемой многих людей. Но она лишь усугубилась в условиях карантина.
Независимо от того, сидите ли вы на диване или за рабочим столом, очень велика вероятность того, что ваши плечи будут круглыми и сутулыми в течение всего дня, что приводит к напряжению и боли.
Гимнастика йога при сахарном диабете: 7 полезных асан  

Для многих занятия йогой – это хороший способ укрепить здоровье и поддерживать его в бодрости. Это система физических упражнений, с помощью которых снимается стресс. Гимнастика по системе йогов помогает справляться с симптомами различных недугов, среди которых – сахарный диабет II-го типа.
«Поза гирлянда»: для здоровья органов брюшной полости и красоты  


Упражнение "Поза гирлянды" стимулирует работу органов брюшной полости, избавляет от болей в спине. Полезно женщинам, которые страдают от болей в спине во время менструации — дает облегчение, нормализует цикл.

Есть такая древняя техника под названием «маласана». Если выделять на такое упражнение всего несколько минут в день, ваше тело уже вскоре скажет вам спасибо. Упражнение способно на многое: расщепляет жиры, тонизирует органы в брюшной полости, устраняет менструальные сбои и смягчает боли во время менструаций.
5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины  

Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужно.
Суставная гимнастика академика Амосова  

Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на сердце.

Достоинство суставной гимнастики Амосова в том, что ее может делать любой человек, даже в преклонном возрасте. Именно тогда, после перенесенной операции, академик Амосов начал проверять ее на себе, вслед за ним, системой увлеклись миллионы людей.

Правила выполнения гимнастики: делать в удовольствие, не преодолевать суставную боль, постепенность нагрузки, ритма и повторений. Пульс должен быть разогнан за время выполнения упражнения до нормального показателя — не более чем в два раза от состояния пульса в покое.

Конечная цель количества выполнения упражнений 100 раз, начинать можно хоть с 5 , а каждую неделю добавлять еще по 5 раз. Каждое упражнение делается 100 раз.
Эта гимнастика для шеи творит чудеса: 4 упражнения  

Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гим­насти­ка для шеи по­может улуч­шить кро­во­об­ра­щение, снять нап­ря­жение и в бу­дущем из­ба­вит вас от трат на до­рогос­то­ящие лиф­тинг-про­цеду­ры. И не за­бывай­те, от то­го, в ка­ком сос­то­янии на­ходят­ся мыш­цы шеи и груд­ной клет­ки, за­висит сос­то­яние жен­ско­го бюс­та. Так что не ле­нитесь, най­ди­те нес­коль­ко ми­нут в день для жен­ско­го здо­ровья и кра­соты!
Лечебные упражнения при заболеваниях печени  

При различных заболеваниях печени (желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей) одной из главных проблем является недостаточное опорожнение желчного пузыря. Застою желчи во многом способствуют малоподвижный образ жизни и слабость мышц брюшного пресса. Эту проблему помогает решить лечебная гимнастика для печени. Она не только устраняет застои желчи, но и улучшает обменные процессы, протекающие в печени, восстанавливает функциональное состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, отмечает Олег Асташенко в книге «Упражнения для внутренних органов при различных заболеваниях».
Йога для похудения живота: асаны для пресса  

Йога - древнее учение, направленное на достижение гармонии тела и духа. Хотя индийская практика не ставит задачу снижения лишнего веса, но грамотно подобранные упражнения для ног, рук, спины и живота из йоги позволяют быстро сбросить вес, привести фигуру в норму и обрести внутренний покой. Несмотря на статичность, позы йоги способствуют активному сжиганию жиров и похудению.
7 лучших кардио тренировок для похудения  

Жиросжигание представляет собой довольно сложный процесс. Представить похудение без физической нагрузки невозможно. Кардиотренировки являются лучшим способом по избавлению от жира. Также они помогают быстро укрепить мышцы, поддерживать тело в тонусе, а настроение на высоте. Кардио нужно выполнять не больше трёх раз в неделю, так как в противном случае похудение может замедлиться. Это происходит из-за того, что аппетит увеличивается, а обмен веществ немного замедляется.
ЧТО ТАКОЕ ГОРЯЧАЯ ЙОГА И СТОИТ ЛИ ЭТИМ ЗАНИМАТЬСЯ – МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА  

Любой, кто пробовал заниматься йогой, скажет вам, что принимать и удерживать позы далеко не так просто, как может показаться. Так какой смысл делать это в 38-40-градусную жару? И почему в последнее время все чаще отдают предпочтение именно горячей йоге? Мы поговорили о пользе и вреде горячей йоги с йога-тренером Алисой Бондаренко.