|
|
Указатель лекарств по алфавиту:
| Голубика – в чем польза и сколько можно есть |
Гастроэнтеролог и диетолог рассказала, чем полезна эта вкусная ягода и как ее лучше есть
Пожалуй, самой популярной ягодой в последнее время стала голубика. Во-первых, украинцы ее наконец-то распробовали. Во-вторых, ее научились выращивать в промышленных масштабах и поставлять на рынки и в магазины. Совместно с врачом-гастроэнтерологом и диетологом Галиной Незговоровой рассказываем, чем полезна эта вкусная ягода и как ее лучше есть.
|
| Мочекаменная болезнь: правила питания |
Диета при мочекаменной болезни во многом зависит от химического состава камня, но имеет и ряд общих рекомендаций: питьевой режим – в сутки следует выпивать не менее 2 л жидкости; потребление пищи, богатой клетчаткой.
|
| Приправы, которые очищают организм от мусора |
Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно с помощью приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно.
Рассмотрим приправы, которые успешно борются с непрошеными гостями, паразитами.
|
| Как избавиться от отечности с помощью питания |
Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить потребление натрия 1,5 граммами в день — это чуть больше половины чайной ложки. На деле же современный американец получает порядка 3,4 граммов. По данным ВОЗ, большинство людей употребляют слишком много натрия — потребление соответствует в среднем 9-12 г соли в день. И мало кто об этом догадывается.
Соль добавляют практически во все продукты как консервант или усилитель вкуса. Речь даже не про фастфуд и прочую «мусорную» еду. Иной раз в замороженных овощах можно обнаружить эту секретную приправу. Согласно рекомендациям ВОЗ, следует потреблять не более 5 г (что эквивалентно примерно одной чайной ложке), а также использовать йодированную соль.
Если вы заметили у себя отеки – начинайте пить воду (если вы после обращения к специалисту исключили серьезные заболевания почек и сердца, сопровождающиеся отеками). Она необходима для метаболизма и поспособствует выведению излишков соли, советуют эксперты.
|
| Медики назвали продукты для избавления от висцерального жира на животе |
Британские медики из NHS (Национальная служба здравоохранения) призвали не допускать появления большого количества висцерального жира, поскольку это увеличивает риск серьезных заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт. Они назвали продукты, способные помочь.
Медики службы рассказали изданию Express Health, что висцеральный жир, в отличие от подкожного, может быть не виден глазу. Это скорее тип жира, который хранится в полости живота, и такое расположение делает его опасным.
|
| Каши для красоты и здоровья: 5 самых полезных |
Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья. Однако чтобы действительно ощутить всю целительную силу злаков, нужно подходить к выбору и употреблению каш с учетом особенностей их состава. Эксперты AnySports собрали рейтинг из 5 самых распространенных каш, которые принесут вам максимум пользы.
|
| 6 лучших соков для профилактики ишемии |
Ишемическая болезнь сердца – это хроническое поражение сердца, вызванное уменьшением или прекращением доставки крови к миокарду в связи с атеросклеротическим процессом в коронарных артериях. Проявляется в виде приступов стенокардии и инфаркта миокарда.
Стенокардия – это острая боль в области сердца (чаще за грудиной), вызванная физической или эмоциональной нагрузкой и другими факторами, при которых часто повышается артериальное давление и учащается пульс, приводящие к повышенной нагрузке на миокард.
|
| 5 чудесных смузи для борьбы с задержкой жидкости |
Задержка жидкости происходит, когда организм не справляется в выведением лишней жидкости, которая накапливается внутри тканей.
Она не считается заболеванием, но может быть симптомом проблем с почками, суставами и с сердечно-сосудистой системой.
Задержка жидкости выражается в отекании конечностей, почти всегда при этом в них ощущается тяжесть и покалывание.
Эта проблема часто бывает у людей, ведущих сидячий образ жизни, но она может быть связана с гормональными нарушениями, с чрезмерным употреблением в пищу соли и с лишним весом.
Иногда при задержке жидкости требуется врачебная помощь, но в большинстве случаев с ней можно справиться натуральными средствами.
Такими средствами являются, например, смузи-диуретики, которые, благодаря своим ингредиентам, способствуют снятию воспаления и выведению из организма излишка жидкости.
|
| 12 продуктов, которые защитят от сердечного приступа |
Болезни сердца (например, ишемия, инсульт, врожденные пороки, аритмия, кардиомиопатия) являются основной причиной преждевременной смерти во всем мире.
Есть много факторов, влияющих на эту ситуацию, но наиболее важные — неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Халатность в этих вопросах приводит к избыточному весу и ожирению, которые являются отправной точкой для серьезных проблем с сердцем. Оптимистичная новость заключается в том, что при небольших усилиях и желании можно изменить как диету, так и образ жизни. Каким образом?
Ниже приведены некоторые советы от диетологов-кардиологов, которые помогут вашему сердцу обрести силу.
|
| Названы самые полезные продукты для оздоровления организма |
Некоторые продукты снижают риск целого ряда хронических заболеваний, включая патологии сердца, рак, психические расстройства.
Для употребления в этом году экспертами рекомендуются десять наиболее полезных, об этом рассказал журнал Goodhouse.
|
|
|
