Оцените работу движка
Несмотря на жаркую погоду, вам приходится работать в обычном режиме, но вот беда: ваш мозг просто отказывается думать! В чем дело, и как это исправить?
В том, что мы хуже соображаем в жаркую пору, нет ничего удивительного. Не стоит ругать себя за то, что вы никак не можете составить простейший отчет или связно поговорить по телефону: это побочные эффекты жаркой погоды. Дело в том, что нормальная температура, при которой наш мозг работает эффективнее всего – это 16-25 градусов выше нуля.
Просмотров: 1 412 | 
Комментариев: (0)
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажем об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Просмотров: 1 294 | Комментариев: (0)
Если же питьевая вода либо прохладительные напитки принимаются в увеличенных количествах — это создает дополнительную нагрузку на систему кровообращения.
Несмотря на то, что вода в системе охлаждения организма - самый активный участник, акцент на употребление воды в летний зной - это прямая дорога к обострению сердечной недостаточности.
Просмотров: 1 150 | Комментариев: (0)
Поскольку в жаркое время года организм быстро теряет жидкость, важно употреблять продукты с максимальным содержанием воды, а чтобы облегчить работу внутренних органов – отказаться от жирных мясных блюд, наваристых борщей, жирных соусов и фастфуда, советуют диетологи.
Просмотров: 1 212 | Комментариев: (0)
Все болезни от нервов – в этой шутке большая доля правды, говорят врачи. Постоянные стрессы приводят к снижению защитных сил организма, и он становится уязвим для множества заболеваний. Ошибочно думать, что стресс это проблема современности. Жизнь людей и сто, и тысячу лет назад так же изобиловала проблемами, поэтому необходимость релаксации понимали еще в древние времена – некоторым методикам более тысячи лет. Человеку необходимо знание о том, как можно расслабиться, это знание пригодится в жизни не раз. Предлагаем вашему вниманию 7 эффективных и несложных способов перезагрузить нервную систему.
Просмотров: 1 195 | Комментариев: (0)
Усталость, недосыпание, нарушения питания, плохое настроение, капризы погоды – все эти обстоятельства плохо отражаются на нашей внешности. Особенно страдает лицо: кожа становится дряблой, теряет здоровый цвет, покрывается морщинками, появляются зоны отеков и темные круги под глазами. Уберечься от воздействия агрессивных факторов не всегда возможно, но мы вполне в состоянии минимизировать его последствия.
С этой целью обычно применяют косметические средства и процедуры, помогающие увлажнить кожу, насытить ее полезными веществами, повысить эластичность и упругость. К сожалению, зачастую такого ухода бывает недостаточно: поверхностные процедуры не дают ожидаемого эффекта из-за снижения тонуса мышц лица. Однако отчаиваться не стоит. Существует комплекс несложных упражнений, регулярно выполняя который любая женщина может самостоятельно подтянуть лицо.
Просмотров: 1 438 | Комментариев: (0)
Если вы хотите иметь здоровую поджелудочную железу, постарайтесь усвоить золотое правило: то, что вкусно, не всегда полезно. Невоздержанность в еде опасна для здоровья.
Разгрузить поджелудочную железу поможет диета, которая уменьшает выделение железой пищеварительных ферментов. Чем их меньше, тем хуже переваривается пища, а значит, организм недополучает калорий. В итоге вы можете съесть что-то сверх положенного, но в жир оно не перейдет: организм просто не усвоит излишек.
Просмотров: 1 236 | Комментариев: (0)
Складывается такое впечатление, что стресс вообще работает без выходных и праздников. Всем бы такую эффективность! Он поджидает нас практически всегда и везде. То начальник даст срочное задание, то соседи сверху забудут закрыть кран и устроят вселенский потоп, то собака испортит любимые туфли, которые вы как раз берегли для особого случая... И так до бесконечности. Чтобы не утонуть в череде сложных ситуаций, используйте проверенное оружие – хобби.
Просмотров: 1 166 | Комментариев: (0)
Отсутствие кондиционера совсем не проблема, используйте подручные материалы. Лето вовсю господствует, и температура воздуха уже заставляет искать способы, как спастись от жары и духоты в квартире. Эксперты собрали ТОП-10 полезных советов для тех, кто хочет чувствовать себя дома комфортно.
Просмотров: 1 244 | Комментариев: (0)
При проблемах с сердцем и сосудистой системой стоит избегать резких перепадов температур и постоянно пополнять организм минеральными веществами, советуют медики.
Просмотров: 1 253 | Комментариев: (0)
Несмотря на жаркую погоду, вам приходится работать в обычном режиме, но вот беда: ваш мозг просто отказывается думать! В чем дело, и как это исправить?
В том, что мы хуже соображаем в жаркую пору, нет ничего удивительного. Не стоит ругать себя за то, что вы никак не можете составить простейший отчет или связно поговорить по телефону: это побочные эффекты жаркой погоды. Дело в том, что нормальная температура, при которой наш мозг работает эффективнее всего – это 16-25 градусов выше нуля.
Просмотров: 1 412 | Комментариев: (0)
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажем об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
Просмотров: 1 294 | Комментариев: (0)
Если же питьевая вода либо прохладительные напитки принимаются в увеличенных количествах — это создает дополнительную нагрузку на систему кровообращения.
Несмотря на то, что вода в системе охлаждения организма - самый активный участник, акцент на употребление воды в летний зной - это прямая дорога к обострению сердечной недостаточности.
Просмотров: 1 150 | Комментариев: (0)
Поскольку в жаркое время года организм быстро теряет жидкость, важно употреблять продукты с максимальным содержанием воды, а чтобы облегчить работу внутренних органов – отказаться от жирных мясных блюд, наваристых борщей, жирных соусов и фастфуда, советуют диетологи.
Просмотров: 1 212 | Комментариев: (0)
Все болезни от нервов – в этой шутке большая доля правды, говорят врачи. Постоянные стрессы приводят к снижению защитных сил организма, и он становится уязвим для множества заболеваний. Ошибочно думать, что стресс это проблема современности. Жизнь людей и сто, и тысячу лет назад так же изобиловала проблемами, поэтому необходимость релаксации понимали еще в древние времена – некоторым методикам более тысячи лет. Человеку необходимо знание о том, как можно расслабиться, это знание пригодится в жизни не раз. Предлагаем вашему вниманию 7 эффективных и несложных способов перезагрузить нервную систему.
Просмотров: 1 195 | Комментариев: (0)
Усталость, недосыпание, нарушения питания, плохое настроение, капризы погоды – все эти обстоятельства плохо отражаются на нашей внешности. Особенно страдает лицо: кожа становится дряблой, теряет здоровый цвет, покрывается морщинками, появляются зоны отеков и темные круги под глазами. Уберечься от воздействия агрессивных факторов не всегда возможно, но мы вполне в состоянии минимизировать его последствия.
С этой целью обычно применяют косметические средства и процедуры, помогающие увлажнить кожу, насытить ее полезными веществами, повысить эластичность и упругость. К сожалению, зачастую такого ухода бывает недостаточно: поверхностные процедуры не дают ожидаемого эффекта из-за снижения тонуса мышц лица. Однако отчаиваться не стоит. Существует комплекс несложных упражнений, регулярно выполняя который любая женщина может самостоятельно подтянуть лицо.
Просмотров: 1 438 | Комментариев: (0)
Если вы хотите иметь здоровую поджелудочную железу, постарайтесь усвоить золотое правило: то, что вкусно, не всегда полезно. Невоздержанность в еде опасна для здоровья.
Разгрузить поджелудочную железу поможет диета, которая уменьшает выделение железой пищеварительных ферментов. Чем их меньше, тем хуже переваривается пища, а значит, организм недополучает калорий. В итоге вы можете съесть что-то сверх положенного, но в жир оно не перейдет: организм просто не усвоит излишек.
Просмотров: 1 236 | Комментариев: (0)
Складывается такое впечатление, что стресс вообще работает без выходных и праздников. Всем бы такую эффективность! Он поджидает нас практически всегда и везде. То начальник даст срочное задание, то соседи сверху забудут закрыть кран и устроят вселенский потоп, то собака испортит любимые туфли, которые вы как раз берегли для особого случая... И так до бесконечности. Чтобы не утонуть в череде сложных ситуаций, используйте проверенное оружие – хобби.
Просмотров: 1 166 | Комментариев: (0)
Отсутствие кондиционера совсем не проблема, используйте подручные материалы. Лето вовсю господствует, и температура воздуха уже заставляет искать способы, как спастись от жары и духоты в квартире. Эксперты собрали ТОП-10 полезных советов для тех, кто хочет чувствовать себя дома комфортно.
Просмотров: 1 244 | Комментариев: (0)
При проблемах с сердцем и сосудистой системой стоит избегать резких перепадов температур и постоянно пополнять организм минеральными веществами, советуют медики.
Просмотров: 1 253 | Комментариев: (0)
