Избавление от недержания – кропотливый и длительный процесс. Но достичь положительного результата можно. Для этого необходимо активное участие родителей. В большинстве случаев ночные недержания проходят с возрастом сами по себе, однако иногда может потребоваться консультация специалиста – педиатра, психолога или иного врача. Это необходимо в случаях, когда энурез появляется повторно после длительного периода сухих ночей, а также для исключения наличия инфекций. Если энурез не является признаком заболевания, в ваших силах сделать все, чтобы он прошел быстрее.

Как избавиться от ночного энуреза

1. Запаситесь терпением, будьте позитивно настроены и верьте, что со временем проблема решится.

2. Ни в коем случае не ругайте и не стыдите малыша за ночные неприятности.
Поддерживайте его, а если неприятность произошла, успокойте ребенка и перестелите кроватку вместе.

3. Старайтесь соблюдать режим дня, в вечернее время ограничивайте активные игры и просмотр телевизора и доступ к смартфонам.

4. После ужина ограничьте потребление жидкости, а также блюд с высоким содержанием жидкости (супы, каши, сочные овощи и фрукты)

5. Избегайте стрессов и психоэмоциональных переживаний (как положительных, так и отрицательных), переутомлений, а также
переохлаждений.

6. Приучайте ребенка посещать туалет перед сном.

7. В детской комнате на ночь оставляйте неяркий свет. Тогда ребенок не будет бояться темноты и сможет сам сходить в туалет или
воспользоваться горшком.

8. Тренируйте мочевой пузырь. Когда ребенку хочется в туалет, попросите его немного потерпеть. Далее научите ребенка прерывать
мочеиспускание на короткое время. Так тренируются сокращающиеся мышцы (сфинктер).

9. Перед сном попробуйте давать ребенку чайную ложку меда. Мед имеет успокаивающее воздействие на нервную систему, а также
удерживает влагу в период ночного отдыха, уменьшая нагрузку на почки.

10. После каждой успешной ночи хвалите ребенка.



СИЛА ВНУШЕНИЯ

Аутотренинг (самовнушение) – сверхмощный инструмент в психологии и в вопросах, касающихся детского энуреза. Перед сном ребенок должен расслабиться, представить ощущение наполненности мочевого пузыря и последовательность собственных дальнейших действий. Ребенок должен повторять себе вслух текст подобного содержания: «Я хочу всегда просыпаться в сухой постели. Пока я сплю, жидкость крепко заперта в моем теле. А когда я захочу в туалет, я проснусь и пулей вылечу из кроватки».

МАЛЕНЬКАЯ ТАЙНА

Использование специальных гигиенических средств в комплексе со всеми вышеперечисленными методами ускоряет процесс избавления от энуреза. Речь идет о впитывающих трусиках – они созданы специально для тех детей, у которых случаются маленькие ночные неприятности. Такие трусики незаметны под одеждой, ребенок может с легкостью надевать и снимать их самостоятельно, а по дизайну и выкройке они напоминают обычное белье. Такие средства гигиены позволяют ребенку чувствовать себя более уверенно и комфортно. А главное – они гарантируют спокойный и здоровый сон, который необходим для нормального развития ребенка.

Запаситесь терпением и помните, энурез – это не болезнь, а лишь временный период в развитии ребенка. И пусть он проходит быстрее. Желаем успехов!