Лучшие рецепты детоксикации организма – это дары природы, наделенные уникальными свойствами очищать организм от токсинов.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ДЕТОКСИКАЦИЯ?

Детоксикация – это физиологический процесс, благодаря которому наш организм избавляется от продуктов обмена. Основными «детоксикантами» организма являются печень, почки, кишечник, легкие, лимфатическая система и кожа.

Еще 100-150 лет назад люди питались исключительно натуральной пищей, а условия окружающей среды были не такими плохими, как сейчас. Организм не нуждался в очищении, поскольку токсическая нагрузка на органы была невысокой. В настоящее время, когда человек за год съедает несколько килограмм химических добавок, применяющихся в пищевой промышленности, и ежедневно дышит загрязненным воздухом, вопрос детоксикации организма становится как никогда актуальным.

В этой статье мы предлагаем ознакомиться с самыми эффективными натуральными средствами, которые помогут вам за короткое время избавиться от ядов и токсинов.

ЯБЛОКО С КОРИЦЕЙ


Возьмите одно яблоко средних размеров и разрежьте на тонкие кусочки, после чего залейте 0,5 литрами чистой воды и добавьте 1 чайную ложку корицы. Охладите настой и выпейте в течение дня небольшими порциями. Яблоко в сочетании с корицей способствует очищению пищеварительного тракта и нормализует обмен веществ.

ЧАЙ С ЦИТРУСОВЫМИ


По антиоксидантным и детоксирующим свойствам цитрусовые лидируют среди овощей и фруктов. Естественно, употреблять их можно сырыми, однако для усиленного очистительного эффекта рекомендуются приготовить чай по такому рецепту: 2 ст. л. листьев зеленого чая, 2 мандарина, 1 лимон, 1 апельсин, половина грейпфрута, 1 небольшой пучок мяты. Все ингредиенты нужно нарезать на маленькие кусочки и залить 1 литром кипятка. Пейте чай охлажденным.

ЧЕСНОК, ПЕТРУШКА И СОК ЛИМОНА


Возьмите 3-4 веточки петрушки, 2 зубчика чеснока и измельчите все в блендере. Добавьте в смесь по 1 столовой ложке воды и лимонного сока, все тщательно перемешайте и долейте воды до объема, равного стакану.

Такой напиток рекомендуется употреблять 2 раза в сутки перед завтраком и ужином в течение 3-х дней. Далее 3 дня следует пить такой же напиток, но без чеснока. Последующие 3 дня снова пьем напиток с чесноком. Таким образом, весь курс детоксикации составляет 9 дней.

Напиток противопоказан больным гастритом и язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

СОК ЛИМОНА, МЕД И ИМБИРЬ


Возьмите 2 ст. ложки лимонного сока, 200 мл теплой воды и 1 чайную ложку меда. Все смешайте и пейте натощак, за 30 минут до приема пищи. Для улучшения очистительного эффекта в напиток можно добавить щепотку имбиря.

Кроме детоксирующего эффекта, такой напиток укрепляет стенки сосудов и придает чувство бодрости на весь день.

СУП-ДЕТОКС (РЕЦЕПТ)

Избавиться от токсинов в организме поможет суп, приготовленный по такому рецепту:

1 сладкий перец,
4-5 черешка сельдерея, четверть среднего кочана капусты,
3-4 небольшие моркови,
4 помидора,
3 луковицы средних размеров, пучок петрушки и 1 зубчик чеснока.

Нарежьте все ингредиенты, залейте 1,5-1,7 л воды и варите на слабом огне в течение 40 минут. Такой суп рекомендуется употреблять по ½ тарелки за 10 минут перед каждым приемом пищи в течение дня.

ИМБИРНЫЙ НАПИТОК


Возьмите небольшое количество корня имбиря (3-5 см), очистите от кожуры, нарежьте на мелкие кусочки и залейте 1 литром горячей воды, поставьте на огонь и варите в течение 10 минут на слабом огне. Полученный отвар нужно процедить и после остывания добавить в него щепотку корицы и 3-4 столовых ложек сиропа шиповника. Имбирный напиток принимают по 100-150 мл за 30 минут до еды.

ФРЕШ-МИКС (РЕЦЕПТ)

Хорошим детоксирующим средством является коктейль из свежевыжатых соков 1 лимона, 1 апельсина и 1 моркови.

В полученный микс добавьте 100 мл минеральной воды и выпейте натощак за полчаса до приема пищи. Такой коктейль снимает утреннюю усталость, избавляет организм от свободных радикалов, поскольку в нем содержится большое количество антиоксидантов.

СОК ИЗ СВЕКЛЫ, ЯБЛОК И СЕЛЬДЕРЕЯ

Смешайте свежевыжатые соки из 1 свеклы, 2 яблок и 3-4 стеблей сельдерея. Полученный микс следует употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до приема пищи.