Нужно обратиться к врачу, чтобы понять причину таких болевых ощущений. Проблема может быть связана с сосудами нижних конечностей, может быть неврологическая проблема (например: синдром беспокойных ног). Нужна консультаци неврлога и хирурга (сосудистого хирурга), они уже решат потребуется ли еще консультация и других специалистов, и уточнив диагноз, смогут подобрать терапию.

Крутит ноги что делать

Не факт, что организму чего-то нехватает. Можно подозревать синдром беспокойных ног. Заболевание лечат неврологи. Кроме того, стоит обследоваться на предмет железодиффицитной анемии, причем не только общий анализ крови, но и биохимию (сывороточное железо, ферритин, ОЖСС).

Причины, почему крутит ноги во сне:

«Синдром беспокойных ног», может быть вызван:

неврологическими заболеваниями,
ревматоидным артритом,
облитерирующим эндартериитом,
нарушениями почек,
анемией.

У большой части больных никаких нарушений выявить не удается, и тогда применяют лекарства, нормализующие деятельность головного мозга или используют препараты, вызывающие расслабление мышц (миорелаксанты).

Всем, имеющим проблемы с ногами, советуют в первую очередь обратить внимание на кальций, особенно в возрасте после 25 лет.

При снижении веса ( находясь на диете) при отсутствии достаточного количества физических нагрузок организм теряет вес не только и не столько от потери жира, сколько от потери мышечной ткани и вымывания кальция из костей. Вот этот самый кальций и может быть причиной болей в ногах. Надо сделать анализ - денситометрию и следить за состоянием своих костей.

Во время вынашивания ребенка ощущение, что крутит ноги, тоже не редкость. Организм будущей мамы начинает бурно реагировать на резкое изменение погоды. Медики объясняют это явление нехваткой железа (у беременных такое случается практически сплошь и рядом). Поэтому ожидание ребенка – это повод поберечься от анемии, начав употреблять в пищу яблоки, гречку, печенку и прочие богатые ценным железом продукты.

Курильщикам, скорее всего, порекомендуют отказаться от их вредной привычки. Иначе полноценное лечение будет просто-напросто невозможно: в сосудах снова и снова будут откладываться атеросклеротические бляшки. Этот процесс связан с сужением периферических сосудов конечностей и замедлением в них кровообращения под воздействием никотина и прочих токсинов, которыми щедро «делятся» с курильщиками их любимые сигареты.

Крутит ноги что делать

Если проблема в сосудах, то лечение будет заключаться в применении препаратов, расширяющих сосуды и прохождении процедур физиотерапии. Теплые ванночки из ромашки или хвои также окажут целебное действие. Но если у человека имеются проблемы с суставами, специалисты такие ванночки делать категорически не рекомендуют. Противоинфекционные, противоспалительные препараты и сухое тепло поможет в этом случае.

Хорошо помогают теплые ванночки перед сном. Этот метод помогает всем. Ноги, хорошо прогретые перед сном, не будут вас беспокоить. Они будут расслаблены и нервные импульсы в них не будут вызывать желания сменить позу. Слишком горячие ванночки делать не стоит. Перегрев тоже нежелателен.



Другим помогает контрастный душ для ног перед сном. Обязательно делайте массаж. Можно со специальным кремом, желательно, чтобы в его составе был конский каштан. Массируйте стопы, голень, колени. Таким способом Вы улучшите кровообращение.

Если уставшие ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с солью (1ч. ложка соли на стакан масла, размешать до полного растворения соли).

Для этих же целей применяют сок лимона или смесь из сока лимона пополам с растительным маслом.

Кому не противопоказано, употребляйте в пищу помидоры.Там много витамина C. Там витамыны группы P, которые укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение. Там прекрасный минеральный состав. Там калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы. Магний, необходимый для нервной системы. Там кальций, необходимый для костей. Там железо, необходимое для нашего кроветворения.

Как успокоить ноги

Глицин

Самое простое и действенное средство от подобных проблем — это перед сном рассосать таблеточку Глицина. Препарат очень хорошо снимает все симптомы беспокойства в ногах, расслабляет психику, действует мягко и рекомендован всем, даже детям. Таблетка сладковатая на вкус, ее нужно положить под язык и держать до полного рассасывания. Прочем, можно и просто рассосать во рту, тоже подействует.

Валерьянка

Также очень хорошо расслабляет ноги Валериана. Рассосите обычную пилюлю Валерьянки под языком и ваш сон будет ровным и без каких-либо позывов нервно пошевелить ногами.

Ново-Пассит

Также можете принять растительный успокаивающий препарат Ново-пассит. Он стоит подороже, но хороший, работающий. В принципе, этих трех средств будет достаточно, чтобы наверняка убрать все симптомы беспокойства и выкручивания в ногах.

Создавайте спокойную обстановку после 18 часов. Попейте успокаивающие настои трав. Хороший эффект дает прием седативного сбора №2 и №3 — продается во всех аптеках. Заваривайте пакетик и пейте как чай перед сном.

Из аптечных более сильных препаратов очень хорошо успокаивают ноги Наком, Мадопар и Мирапекс. Их назначают больным, страдающим Болезнью Паркинсона. Но вас это не должно смущать! Если принять перед сном эти препараты, то ноги крутить не будет.

Еще помогают препараты, которые лечат эпилептические приступы. Это Габапентин и Клоназепам. Конечно, эти лекарства лишь снимают сиптомы, но проблема остается. Так что разбирайтесь со своими нервными раздражителями.


Проверенное народное средство

В тазик или ведро налить 2-3 л теплой воды, распустить хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавить по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешать до растворения, добавить горячей воды из чайника, какую можете терпеть, еще раз размешать, добавить 10 капель йода.

Опусить ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс! За это время раствор вытягивает из ног всю боль.

Ноги вытереть полотенцем, смазать кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировать ступни, надеть шерстяные носки и лечь спать.

Раствор можно использовать 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держать те же 15 минут. После 3 раз готовить свежий раствор.

Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию.

У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.