Диабет - это хроническое заболевание, которое становится все более распространенным в мире. 90% всех случаев диабета приходится на диабет 2 типа. Он может быть вызван тем, что поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или организм потерял чувствительность к его действию.

Чтобы избежать развития диабета, или осложнений от этой болезни, нужно контролировать уровень глюкозы в крови. Для этого следует внести определенные изменения в свой ежедневный рацион.

Диетолог Дженни Логан рекомендует для контроля уровня сахара в крови добавлять в кофе и чай корицу. Трех граммов корицы в день достаточно для того, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

"Корица, которая есть практически у каждого на кухне, должна заинтересовать тех, кто занимается измерением уровня глюкозы в крови", - говорит Логан. "Было много исследований, которые показали, что корица может помочь усилить чувствительность к действию инсулина и даже поддержать здоровый уровень сахара в крови. Дозы, используемые в этих исследованиях, варьируются от одного до трех граммов в день ".

Конечно, те, кто хотят употреблять корицу для контроля уровня сахара, не должны есть ее с яблочными пирогами и другой выпечкой. Но корицу спокойно можно добавлять в чай ​​и кофе, которые большинство из нас употребляют ежедневно.

Диетологи утверждают, что больные сахарным диабетом могут снизить уровень сахара в крови на голодный желудок на 29%, добавив в свой рацион больше корицы.

Кроме того, корица помогает уменьшить риск сердечных заболеваний, поскольку снижает уровень холестерина и артериального давления.