Паническая атака – это такое заболевание, для которого характерно внезапное неконтролируемое проявление приступа страха и тревоги, появление одышки, чувство нехватки воздуха, болевыми ощущениями в области живота и груди.

В этой статье мы разберем причины панических атак, симптомы проявления и как лечить панические атаки народными средствами.

Наиболее часто это заболевание встречается у женщин, 20 – 35 лет, но и мужчины тоже не остались в стороне.

Приступы паники обычно находят на фоне общего благополучного состояния, провоцируясь сильными эмоциональными потрясениями; какой-то физической нагрузкой или приемом спиртосодержащих напитков.

Приступы паники, причины их возникновения

Причинами для возникновения паники могут послужить различные ситуации, или же они возникают совершено неожиданно, спонтанно. На сегодняшний день выделяют несколько причин, которые способствуют возникновения панических атак, это: любые стрессовые ситуации, сильные эмоциональные потрясения, раздражающий громкий звук, яркий свет. Так же панические атаки вызывают большие толпища людей, приемы каких-либо гормональных средств, беременность, курение, алкоголь, перенапряжение, повышенная физическая нагрузка, аборты и многие другие факторы.

Симптомы проявления панических атак

Симптоматики данного заболевания проявляется довольно внезапно и развивается стремительно, в течение нескольких минут. Основные признаки паники это непреодолимое чувство паники, страха, которое продолжается около тридцати минут. Больные испытывают сердцебиение, у них учащается пульс, перехваченное дыхание. При панических атаках отмечается головокружение, дрожь по всему телу, появляется такое чувство, как будто «подкосились» ноги. Окутанных страхом смерти больных, преследует боязнь совершить какие-либо поступки, которые приведут к сумасшествию. Люди, которые подверглись панике, становятся раздражительными, могут проявлять агрессию, их беспокоят приливы тепла или же наоборот, окутывает холод.

Такие приступы панических атак могут проявляться по несколько раз в неделю. После того, как очередной приступ паники проходит, наступает ощущение облегчения, сонливости и усталости.

Несмотря на все чувства страха и присутствие разнообразных симптомов, которые люди, больные паническими атаками испытывают во время очередного приступа панические атаки не опасны, и поэтому не могут причинить никакого серьезного вреда здоровью.

Больные с заболеванием – панические атаки, обращаются к кардиологу, терапевту или же к пульмонологу с подозрениями на невроз сердца или вегето-сосудистую дистанию или же на астму. Лечением панических атак занимается врач – невропатолог.

Лечение панических атак


В разных случаях течение панических атак может проявляться по разному, к примеру как самостоятельное заболевание или же как одно из проявлений депрессии, шизофрении или других психиатрических или неврологических заболеваний. В таких случаях лечение панических атак заключается в выявлении истинного заболевания, и все лечение направляется на его ликвидацию.

Поясню эту мысль, поскольку возникают вопросы, как узнать — самостоятельная это паническая атака или является следствием другого заболевания.

Если ПА является следствием, например, шизофрении, клинической депрессии (не просто — «ах, у меня что-то депрессия», а депрессия клиническая, затяжная, многомесячная), то во всех этих случаях сначала диагностируется основное заболевание, и только потом, со временем, появляются панические атаки.

Во время приступа паники можно использовать такое народное средство, как дыхательная гимнастика, которая помогает расслабиться и прийти в состояние полного душевного спокойствия. Для того, чтобы полностью устранить проявление панического синдрома необходимо делать глубокие и редкие дыхательные движения, причем выдох необходимо удлинить в двое, нежели вдох. Больные должны научиться дышать при приступах паники животом. Так же можно использовать такой метод дыхания, как дыхание в пакет. Для правильности проведения данного метода необходимо вдыхать и выдыхать в пакет (лучше всего бумажный), причем, следует это делать так: делаете длинный вдох, затем задерживаете дыхание на десять секунд и медленно, умерено выдыхаете воздух снова в пакет. Такое средство – дыхание в пакет – продолжают на протяжении пяти – семи минут.

Лечение панических атак народными средствами возможно с использованием настоев и чаев из трав, обладающих успокоительным эффектом.


Можно использовать траву мелиссу в лечении панических атак народными средствами. Для этого необходимо взять десять грамм сухих листьев, заварить их пол литром кипятка и настоять в течение двух часов. После того, как настой отстоится, его следует процедить и принимать три раза в день по 2/3 стакана. Можно это средство пить как чай, с добавлением чайной ложки меда.

Так же можно использовать перечную мяту для лечения панических атак. Для приготовления такого народного средства из этой травы необходимо две столовых ложки мяты заварить одним стаканом кипятка и настоять два с половиной часа. Принимать это средство по одному стакану три раза в день, можно так же в виде чая с добавлением одной чайной ложки меда.

Лечение панических атак народными средствами с использованием липы. Бывают такие случаи, когда панические атаки сопровождаются нарушением сна, в таких случаях рекомендуется использование такого народного средства, как настой липы. Это средство предполагает использование липы для приготовления липового чая, который принимают по три раза в день с добавлением одной чайной ложки меда.