Что такое вегетативный криз?

Повторяющиеся приступообразные тревожные переживания высокой интенсивности, которые сопровождаются целым рядом различных соматических симптомов, называют вегетативным кризом или панической атакой.

Паническая атака наиболее часто проявляется у молодых людей, причем у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Около 3% жителей планеты сталкивается с этим явлением не понаслышке.

Вегетативный криз или паническая атака?

В настоящее время термин «вегетативный криз» считается устаревшим, а мировое призвание получило название «паническая атака». У обоих терминов есть свои достоинства. Так словосочетание «вегетативный криз» отражает тот факт, что эту патологию сопровождают дисфункции вегетативной нервной системы. Термин же «паническая атака» (ПА) лучше описывает проявления этого расстройства и интуитивно понятен больному, что облегчает процесс диагностики.

Симптомы вегетативного криза

Приступы ПА сопровождаются характерными психологическими и соматическими проявлениями. К ним относятся:

потливость
усиленное сердцебиение
ощущение «внутренней дрожи», тремор
озноб, прохождение по телу волн жара и холода
дискомфорт в левой половине грудной клетки, который может переходить в боль
покалывание и онемение в конечностях
одышка, ощущение, что не хватает воздуха
ощущение кома в горле
головокружение и предобморочное состояние
ухудшение зрения и слуха
тошнота, неприятные ощущения в области живота
частые позывы в туалет «по маленькому» или «по большому»
переживания по поводу своей нереализованности в жизни
бессонница и путаница в мыслях
страх сойти с ума или потери контроля над своими поступками
страх смерти
В промежутках между кризами у большинства имеют место проявления вегетативной дистонии.

Разные проявления панических атак

Приступы могут проходить с разной частотой (от нескольких раз в день до 1-2 раза в месяц) и разной длительностью (от нескольких часов до нескольких минут). К тому же симптомы, с которыми протекают приступы панических атак, могут отличаться как у разных людей, так и от приступа к приступу.

Главная характеристика ПА, тревога, может варьировать от паники до ощущения внутреннего напряжения. Иногда интенсивность чувства тревоги во время приступа низкая, но при этом соматические составляющие приступа могут проявляться достаточно сильно.

Замечено, что у людей, переживших многократные повторения ПА, уровень страха в момент атак часто снижается. Но человек начинает ждать наступления нового приступа и бояться его появления. Все это приводит к тому, что люди начинают постоянно измерять пульс и давление, прислушиваться к себе и искать признаки начала паники. В результате – боязнь появляться в общественных местах, потеря социальной активности и устойчивая депрессия.


Паническая атака ничем жизни не угрожает, это временное состояние которое держится максимум 10 минут, об этом стоит помнить. Во время приступа самый простой способ самопомощи-взять целлофановый пакет и дышать в него.

Диагностика панических атак достаточно сложна. Важно учитывать не только характерные симптомы во время приступа, но и состояние человека сразу после приступа ПА, какие ситуации и факторы предшествуют его возникновению, как связана частота приступов, их интенсивность с нарушениями сна и многое другое.

Панические атаки часто сочетаются с депрессивными состояниями, расстройствами в работе гипоталамуса, эндокринными нарушениями, болезнями сердца. Для борьбы с ПА важно диагностировать все сопутствующее заболевания. Поэтому при вегетативном кризе целесообразно сделать ряд исследований, которые помогут точно поставить диагноз: ЭКГ, эхографию, компьютерную томографию головы, грудной клетки, брюшной полости. Выбрать необходимые исследования должен врач.

Лечение вегетативного криза

Для устранения вегетативных кризов применяют несколько методик воздействия на организм:

Лекарственная терапия. Обычно применяют бета-адреноблокаторы, транквилизаторы, антидепрессанты. Но только медикаментозное лечение чаще всего дает временный эффект, поэтому возникает необходимость в подключении других способов воздействия на организм.

Психотерапия. Человеку с паническими атаками важно понять их природу, научиться работать с эмоциями и изменить собственные психологические установки.

Методы саморегуляции. Йога, аутотренинг, цигун и другие практики, содержащие элементы медитации, помогут «побороть» приступы паники и настроить организм на избегание панических и депрессивных состояний.
Комплексное применение вышеперечисленных методов поможет справиться с появлением панических атак и перевести их в разряд прошлого.