Одно только название «питьевая диета» уже подразумевает исключение из своего рациона твердой пищи, а также сахара и алкогольных напитков. В категорию запрещенного попадают и готовые компоты и соки, жирные молокопродукты и бульоны из кубиков, - информирует Joinfo.ua

Если вы хотите достичь быстрых результатов и с наслаждением любоваться собою в зеркале, сделайте основой своего питания бульоны (как овощные, так и мясные), свежевыжатые соки (не только фруктовые, но и овощные), а также кисломолочные продукты, не содержащие жира.

Полюбите, если вы не сделали этого до сих пор, травяной и зеленый чай, а также компоты и кисели. Ну и, конечно же, питьевую воду.

Питьевая диета является неким спасательным кругом для вашего организма. Но пред тем как кардинально менять свой рацион, за два-три дня до начала диеты постепенно сокращайте употребление твердой пищи.

Добавим, что питьевая диета способствует высвобождению энергии, которую раньше наш организм тратил на переваривание твердой пищи.

В то же время данная система питания имеет ряд противопоказаний. Нельзя придерживаться такого рациона питания кормящим мамам, беременным, если имеются проблемы с желудком, почками и сердцем.

Приблизительное меню:

День первый: кисломолочные продукты;

День второй: овощной или мясной бульон;

День третий: соки фреш;

День четвертый: чай;

На пятый день побалуйте себя свежим киселем;

Шестой и седьмой день посвятите компотам из сухофруктов и свежевыжатым сокам.

Совет: после окончания питьевой диеты переходите к употреблению твердой пищи постепенно. За семь дней такого рациона уходит от пяти до семи килограммов.