Меню, которое будет фигурировать в статье, не имеет абсолютно никаких исторических корней и не доказано, что гейши питаются именно так, но, план питания составлен известнейшими диетологами, которые являются авторами не одной эффективной диеты и, соответственно, они знают все о пользе любых продуктов. Не зря о данной диете имеется столько хороших отзывов. Женщины действительно смогли сбросить лишний вес с ее помощью. Разве это не основной показатель того, что диета гейши действует?

Как подготовиться к диете гейши[/b]

Не садитесь на диету резко. Особенно в том случае, если последнее время вы себя вообще не ограничивали в еде. Организм следует подготовить, так как диета жесткая и это может негативным образом сказаться на вашем здоровье. Подготавливать себя нужно за неделю до диеты гейш. 7 дней вам необходимо питаться только растительно-молочной пищей. Из рациона нужно полностью убрать мясные продукты. День за днем уменьшайте количество потребляемого вами сахара и соли. Перестаньте есть хлеб и любую выпечку.

Вес еды, которую вы съедаете за раз, не должен быть больше 200 грамм. Вы должны разделить день на 5 приемов пищи. Не забывайте пить очень много воды.

[b]Правила, которых следует придерживаться, сидя на диете гейш

Диета заключается в том, что в ваш рацион будет входить только три продукта. Это рис разных видов, зеленый чай и молоко. Можно еще пить воду, конечно же. Любая заправка для риса исключена. Соусы, консервация сделают рис вкуснее, но, суть именно в том, чтобы во время диеты употреблять только те три продукта, которые перечислены выше. Если вам кажется, что вы не сможете соблюсти это правило, которое является самым основным, то лучше подберите для себя не такую строгую диету. Пренебрегая данным правилом, вы не получите результат, на который рассчитываете.
Длительность диеты всего 5 дней. Почему так мало? А потому, что она относится к разряду жестких диет и, если сидеть на ней дольше 5 дней без перерыва, то можно заработать серьезные проблемы со здоровьем. В особенности, проблемы с желудком и кишечником. Через каждые 5 дней диеты нужно делать недельный перерыв, во время которого вы будете придерживаться не такой строгой диеты.
Как бы утопически это не звучало, но за пять дней диеты гейш возможно потерять около 4-7 килограммов. В основном, за первый заход теряется несколько больше, чем за второй. Это означает, что лучше бы вам с первого раза отнестись к диете серьезно, если для вас действительно так важен результат.
Количество воды, которое разрешается выпить за день, придерживаясь диеты для гейш, может колебаться в пределах 2-5 стаканов. Если вас мучает жажда, то пейте зеленый чай или молоко.
Не забывайте и о том, что рис должен быть не соленым. Да, сначала он может показаться вам противным, но, уже на второй день вы привыкнете к такому вкусу риса, а в последующие подходы диеты вы уже и внимания не будете на это обращать, так как просто забудете, что рис может иметь какой-нибудь другой вкус. Чай пейте без сахара. Запрещается пить алкогольные и газированные напитки.
Если рис получается слишком сухим и вам довольно трудно есть его, то можете добавить немножко оливкового масла и перемешать.

Меню диеты

Как вы уже успели заметить, диета гейши очень жесткая, но она поражает своей результативностью. На протяжении пяти дней вы должны питаться только рисом и пить чай с молоком.


Завтрак ваш будет состоять из половины стакана нежирного молока и такого же количества крепкого зеленого чая. Можете смешать эти компоненты между собой, а можете выпить по отдельности.

На обед приготовьте немного риса и выпейте стакан теплого молока. Точное количество риса не указывается потому, что вы сами должны выбрать для себя подходящую порцию. Рис очень сытный, поэтому, как только вы почувствуете себя сытой, отставьте тарелку. На ужин скушайте то же, что ели на обед.

Как варить бурый рис

Диета гейши очень однообразна, поэтому, если будете чередовать виды риса, вам будет проще на ней удержаться. Вы все знаете о том, как варить белый рис. Столкнувшись с бурым рисом впервые, женщины задаются вопросом о том, как же правильно его варить.

Перед приготовлением бурый рис следует замочить на час. Рассчитайте время таким образом, чтобы учесть это. Замочив полстакана сухого бурого риса, в итоге вы одержите полтора стакана готового. Когда час пройдет, воду необходимо слить, залить рис водой еще раз и опять слить. Если берете полстакана рисовой крупы, то варить ее нужно в 300 миллилитрах воды. Варить бурый рис нужно полчаса на очень маленьком огне. Обратите внимание на то, что если замочите рис не на час, а на всю ночь, то сварится он всего за 10 минут. Если видите, что рис уже готов, накройте его крышкой и дайте постоять так полчаса.