На просторах интернета и в умных книжках представлено огромное количество разнообразных методов борьбы с килограммами за несколько дней, однако придется вас огорчить – это нереально. Конечно, просидев некоторое количество дней на жесткой диете, вы сможете скинуть пару килограммов, однако наш организм устроен по-хитрому.

Как человек, который долго мучился жаждой, а потом получил доступ к воде, он просто бредит вкусной и калорийной пищей, и как только вы немного расслабитесь, увидев, что результат налицо, и бросите диету, все сброшенные лишние килограммы сразу к вам вернутся, да еще и друзей приведут.

Так существует ли эффективный способ борьбы с избыточным весом? Конечно, да. Однако привести свое тело в форму — это нелегкая задача, требующая выдержки и силы воли. Вам придется трудиться не покладая рук, однако, результат станет вашим главным подарком. Чтобы избавиться от лишнего жира, по советам врачей, нужно не только соблюдать правильную диету (именно правильную, а не жесткую): ограничить употребление сладкого, жирного и мучного и увеличить количество овощей, но и выполнять регулярные физические нагрузки. Никто не призывает вас часами пропадать в тренажерном зале, чтобы сбросить вес достаточно ежедневных получасовых занятий. А чтобы не было скучно, можно обзавестись поддержкой друзей (вместе будет веселее), или же скачать тренинг курсы, в которых уже выстроена необходимая методика занятий, да и вместе с виртуальным тренером вы никак не заскучаете.

Именно такой комплекс процедур позволит устранить лишние сантиметры, конечно не за пару дней, как обещают некоторые диеты, но зато и результат останется на всю жизнь. Увидеть первые результаты вы сможете спустя несколько дней занятий и диеты, а через месяц вы заметите, что из зеркала на вас смотрит посвежевший человек без лишнего жира.

Конечно, если перед мероприятием необходимо распрощаться с парой килограммов, чтобы выглядеть в любимом платье сногсшибательно, то можно применить и жесткую диету. Наиболее эффективными считаются капустная и кефирная диеты, с их помощью вы сможете попрощаться с 3-5 лишних сантиметров за несколько дней.