Главная
Новости Медицины
Народная медицина
Здоровье
Контакты

Регистрация  |  Забыли пароль?
Главная
Новости медицины
Справочник лекарств
Народная медицина
Здоровье
Диеты
Справочник болезней
Красота
Фитнес
Беременность
«    Май 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Оцените работу движка
Февраль 2022 (15)
Январь 2022 (5)
Декабрь 2021 (15)
Октябрь 2021 (6)
Сентябрь 2021 (5)
Август 2021 (18)
Июль 2021 (9)
Июнь 2021 (12)
Май 2021 (11)
Апрель 2021 (23)
Март 2021 (10)
Февраль 2021 (15)
Январь 2021 (26)
Декабрь 2020 (23)
Ноябрь 2020 (35)
Октябрь 2020 (85)
Сентябрь 2020 (36)
Август 2020 (9)
Июль 2020 (19)
Июнь 2020 (35)
Май 2020 (63)
Апрель 2020 (88)
Март 2020 (69)
Февраль 2020 (51)
Январь 2020 (28)
Декабрь 2019 (11)
Ноябрь 2019 (20)
Октябрь 2019 (17)
Сентябрь 2019 (21)
Июнь 2019 (1)
Май 2019 (12)
Март 2019 (14)
Февраль 2019 (11)
Январь 2019 (18)
Декабрь 2018 (6)
Ноябрь 2018 (14)
Октябрь 2018 (3)
Сентябрь 2018 (29)
Август 2018 (15)
Июль 2018 (16)
Июнь 2018 (21)
Май 2018 (23)
Апрель 2018 (29)
Март 2018 (72)
Февраль 2018 (27)
Январь 2018 (30)
Декабрь 2017 (57)
Ноябрь 2017 (78)
Октябрь 2017 (39)
Апрель 2017 (12)
Март 2017 (14)
Февраль 2017 (17)
Январь 2017 (81)
Декабрь 2016 (72)
Ноябрь 2016 (57)
Октябрь 2016 (73)
Сентябрь 2016 (62)
Август 2016 (60)
Июль 2016 (83)
Июнь 2016 (119)
Май 2016 (206)
Апрель 2016 (163)
Март 2016 (364)

Показать / скрыть весь архив

>Пережить духоту и жару: 5 простых способов
3-07-2016, 15:44 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье
Пережить духоту и жару: 5 простых способов

1. Смачивайте руки водой

Совет носить с собой бутылку воды очевиден и в комментариях не нуждается. Но вот когда накрывает дурнота, можно смочить внутреннюю сторону рук от плеч до запястий. Это помогает слегка понизить давление, устранить головокружение.

2. Больше витамина С

- Вместе с потом мы теряем большое количество аскорбиновой кислоты, - комментирует врач "Скорой" Михаил Коневский. - Можно, конечно, с утра просто выпивать витамин С. Но лучше, если вода будет чуть подкисленной – она лучше жажду утоляет. Например, выжимайте в бутылку с водой половинку лимона.

3. Веер и точечный массаж

В душном метро или автобусе веер просто жизненно необходим. Помогут и журналы или газеты. Но веер проще носить в дамской сумочке.

- Сейчас, когда температура воздуха повышена, могут особенно страдать люди с вегетососудистой дистонией, - поясняет Михаил Коневский. - Если приступ (головокружение, потемнение в глаза, слабость и тошнота) застал на улице, обязательно отойдите в тень. Начинайте усиленно обмахиваться веером или газетой. Дома лучше всего полежать, накрыв голову влажным полотенцем.

- Нормализовать давление можно с помощью точечного массажа, - подсказывает к. м. н., врач-невролог Виктор Косс. – Помассируйте достаточно сильными движениями точку под носом, две точки в уголках бровей (у переносицы) и две на затылке – на границе волосяного покрова, по обе стороны от позвоночника.

Пережить духоту и жару: 5 простых способов

4. Горячий чай и травы

- Горячий напиток регулирует теплообмен, а зеленый чай (он предпочтительнее черного) содержит вещества, помогающие несколько снизить температуру тела, - подсказывает Виктор Косс. – И активизируются они именно в горячем виде. К тому же зеленый чай хорошо воздействует на сосуды, которые страдают в жару.

А вот холодная вода может опять же спровоцировать шок у организма. Примерно такой же, если неподготовленного человека после бани окунуть в прорубь.

- Самая большая проблема летом – сгущение крови, - говорит к. м. н. Елена Корсун. – Поэтому нужно пить воду или чаи с травами, помогающими немного разжижать кровь. Например, настойка лимонника (пять капель на стакан) и гибискус (по вкусу).

Нехватка кислорода порой доводит до настоящего удушья и обмороков. Здесь помогут шиповник, шалфей - добавляйте в чай или заваривайте отдельно. Можно купить готовую настойку барбариса.

Если есть проблемы с сосудами, можно добавлять в обычный зеленый чай или заваривать отдельно таволгу, кипрей, вербену. Нормализовать сон поможет чай из мяты, фенхеля и лепестков роз. Можно купить уже готовые успокаивающие сборы, а для детей специальный вечерний чай.

Пережить духоту и жару: 5 простых способов

5. Душ - не холодный

В жару опасны перепады температур. Поэтому врачи также не рекомендуют ставить кондиционеры на низкую температуру. Старайтесь соблюдать баланс - если на улице 30 градусов, то в комнате не должно быть ниже 25. Разница в пять градусов для организма не страшна. То же самое касается кондиционеров в машинах.

- Когда возвращаетесь с жары домой, дайте телу возможность охладиться, походите по комнате минут 5 - 10, - советует Михаил Коневский. – Потом уже можно принимать прохладный душ. Внимание: не холодный! Резкий перепад температур может спровоцировать сердечный приступ.

Из-за жары бывает дисфория

Итальянский доктор психиатрии Массимо ди Джаннантонио считает, что из-за жары нас охватывает не депрессия, но чувство, близкое к ней. Назвали доктора эту напасть дисфорией. Ей подвержены примерно 10-15 процентов населения. Жара вызывает у них не самые приятные симптомы:

- плохое настроение с преобладанием тоскливо-злобного, угрюмо-недовольного,
- раздражительность,
- агрессивность,
- нередко страхи,
- резкие перепады настроения,
- бессонница.
Просмотров: 1 248  |  Комментариев: (0)

Дополнительно по данной категории

    
  • Несколько рекомендаций, которые помогут пережить время аллергий
  • 
  • Почему мозг не работает в жару?
  • 
  • Как уберечься от жары сердечникам
  • 
  • Следы усталости на лице: как избавиться от них за 10 минут
  • 
  • 5 способов уберечь сердце в летние месяцы
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Главная
Контакты
Регистрация
Narmedik.com © 2016-2023 | Все права защищены
Контакты и реклама Zloi Arija