Ходьба – это прекрасная профилактика ожирения. Также она не дает критических нагрузок на организм, которые могли бы нанести вред. Следовательно, можно заниматься ходьбой в любом возрасте, и она обязательно принесет пользу организму. Британцы подсчитали, что за год можно было бы предотвратить почти 6 тыс. случаев рака молочной железы, если бы женщины занимались ходьбой в предложенном учеными режиме, а именно в объеме 45 минут ежедневно.

Ученые так же назвали другие виды физической деятельности, которые способны оздоровить организм практически в любом возрасте, а так же существенно снизить риск возникновения рака: это плавание, танцы, езда на велосипеде. Если у кого-либо есть свой участок, то очень полезна работа в саду и иные хозяйственные работы, что весьма актуально сейчас, накануне открытия дачного сезона.