В современном мире очень много факторов, негативно влияющих на потенцию. Поэтому статистика печальна. Больше половины мужчин старше 50 лет имеют нарушения эректильной функции. Но не надо думать, что это проблема людей «кому за». Двадцати-, тридцатилетние парни также могут страдать от полового бессилия. В этом возрасте 20% мужского населения страны не понаслышке знают о «состоянии нестояния». На то есть много причин: стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание и пр. Поэтому едва ли не каждый второй задумывался как повысить мужскую потенцию.

Беда нашего общества еще и в том, что мало кто спешит в такой ситуации за помощью к врачу. Многие предпочитают лечиться самостоятельно. Ищут информацию в интернете, советуются со знакомыми, экспериментируют, пробуют «бабушкины методы», проверяют на себе широко рекламируемые средства от импотенции. Каким способам и препаратам довериться — об этом ниже.

Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях

Именно этот способ и предпочитает большинство представителей сильной половины человечества. Неловкость, стеснение, стыд не позволяют им при первых же симптомах обращаться к урологу, андрологу, сексопатологу. Многие пробуют справиться с этой деликатной проблемой самостоятельно. Действительно, если ситуация не запущенная и не связана с серьезными нарушениями в работе органов и систем, то без лекарств, помощи докторов, обследования можно обойтись.

Как восстановить половую функцию без лекарств

Чтобы справиться с нарушением половой функции, иногда бывает достаточно откорректировать питание, не злоупотреблять спиртными напитками, бросить курить, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций. Правильный образ жизни положительно влияет на состояние здоровья в целом и половой системы в частности. Человеческий организм обязательно отреагирует на изменившиеся условия и «отблагодарит». Бывает, что ситуация меняется в лучшую сторону при смене постоянной партнерши, при регулярных занятиях сексом. Полноценный отдых, оптимистический взгляд на жизненные трудности, чувство юмора также выручают.

Улучшаем сексуальную жизнь народными средствами

Из поколения в поколение передаются действенные способы лечения импотенции народными средствами. Считается, что некоторые продукты питания и отвары трав способны избавить от этого недуга. В интернете есть много советов для повышения уровня потенции без применения лекарственных препаратов. Так, как утверждают, имбирь, настоянный на водке, творит чудеса.

Для этого рецепта необходимо натереть на терке 1 кг имбиря и залить литром водки. Эту смесь поместить в теплое место и настаивать 2 недели. Пить ее следует регулярно по 10 капель на ночь. Еще один способ: в 20 г измельченного корня женьшеня выливают 300 мл 70-процентного спирта, 3 недели настаивают и принимают по 25 капель 3 раза в день перед едой.

Благотворное влияние на половую сферу оказывают такие растения, как алоэ, любисток, тысячелистник, шалфей мускатный, петрушка, аир и др. Помогут также шишки хмеля, корни валерианы, семена горчицы, душица, железница, крапива. Все они способствуют приливу крови к органам малого таза, что и необходимо для появления и удержания эрекции.

Упражнения для усиления эрекции


Есть весьма действенные упражнения для усиления эрекции. При регулярном их выполнении эффект от них не заставит себя долго ждать. Результат зависит от интенсивности терапии. Широко известна система упражнений врача-гинеколога Кегеля. Она изначально разрабатывалась для женщин. Но подходит и для профилактики мужской импотенции. Эта гимнастика направлена на укрепление и усиление гибкости лобково-копчиковой группы мышц. Она также способствует притоку крови в паховую область. В интернете есть видео, описания, рекомендации по ее выполнению.

Положительное влияние на мужскую силу оказывают упражнения из йоги. Чтобы их выполнять, не обязательно посещать специальные курсы. Достаточно будет постоянных занятий у себя дома. «Плуг», «Кобра», «Лук», «Протряска», «Уддияна» - наиболее эффективные упражнения для потенции из арсенала йогов.

Препараты для потенции

Для тех, кому лень готовить себе настойки, делать специальную зарядку и пр., кто хочет добиться практически мгновенного эффекта, кто не имеет особых проблем со здоровьем, тому подойдут действенные синтетические препараты для нормализации эректильной функции. С ними возможно поддерживать нормальную потенцию и после 60 лет. Все взрослые знают, что виагра способна увеличить мужскую силу. Эти синие таблетки появились в конце прошлого столетия и стали открытием в борьбе с эректильной дисфункцией. До них мужчины пытались поднять потенцию народными методами. Лекарств от этого недуга не было.

Со временем появились другие препараты подобного плана — сиалис, левитра. Все они являются ингибиторами фосфодиэстеразы типа 5. Эти средства улучшают кровенаполнение пещеристых тел пениса, что и вызывает стойкую длительную эрекцию. Любое из этих средств способно повысить потенцию при сексуальном возбуждении. Однако у них есть свои особенности и отличия.

ВИАГРА

Пожалуй, самое разрекламированное средство для мужчин. Как отмечает в одном из своих интервью известный врач- уролог Козлов Вадим Владиславович: "Виагра - самый эффективный метод лечения эректильной дисфункции. Эффективность достигает 90%". Основное действующее вещество виагры — силденафил. Ее принимают примерно за час до предполагаемого полового акта. Действуют таблетки в течение 4-5 часов. После их приема возможно появление нежелательных реакций: покраснение лица, заложенность носа, изменение цветовосприятия, головная боль, головокружение и пр. Также многим пациентам не подходит, что применение виагры нельзя сочетать с употреблением алкоголя и жирной пищи. Допустимо выпивать спустя час после приема препарата. А съеденная высококалорийная пища замедляет наступление желаемого эффекта.

СИАЛИС

В его основе — тадалафил. Сиалис пользуется большой популярностью из-за своей способности долго сохранять эффект. Не зря его называют «таблеткой выходного дня». Его «работа» ощущается на протяжении 36 часов. Т.е. ее хватает даже не на одну ночь. Выпивают лекарство за 15-20 минут до секса и знают, что «боевой товарищ» не подведет в нужный момент. С таким лекарством мужчина может быть уверен, что потенция будет в норме даже после стресса, лишнего спиртного, тяжелой работы и пр. отрицательных моментов. При передозировке или индивидуальной непереносимости возможны побочные эффекты. Однако они появляются крайне редко и быстро проходят. Спиртное допустимо принимать спустя 15 минут после выпитой таблетки.

ЛЕВИТРА

Варденафил — основной компонент этого лекарства. Действует по типу виагры, вызывая мощную эрекцию спустя 30-45 минут после приема. Однако, в отличие от старушки виагры, не вызывает нежелательных реакций и полностью совместим с алкоголем. Это не может не радовать любителей пропустить по бокальчику перед любовными играми. Действие левитры ощущается в течение 5-12 часов.


Самый быстрый способ увеличения потенции

Применение лекарственных средств для повышения потенции — самый быстрый и действенный путь добиться стойкой эрекции для проведения полноценного полового акта. Если необходимо быстро привести пенис в «рабочее» состояние, то лучшего способа не найти. Эти препараты при наличии сексуальной стимуляции начинают действовать, в среднем, через полчаса. Все зависит от индивидуальной восприимчивости организма, количества съеденного, выпитого спиртного, принятой дозы, веса пациента. В любом случае, мужчины, приняв виагру, сиалис или левитру, могут быть практически на 100% уверены, что они окажутся в постели на высоте и доставят максимум наслаждения партнеру.


Правильное питание


Ведя борьбу за качественную эрекцию, нельзя забывать о правильном питании. Есть еда, которая «убивает» потенцию. Хлебобулочные изделия, сладости, консервы, блюда быстрого приготовления — фастфуды, жареная, жирная, излишне острая пища не добавляет мужского здоровья. Под влиянием такой нездоровой пищи происходят изменения стенок сосудов, стремительно увеличивается жировая прослойка, повышается вероятность развития диабета. Все это со временем приводит к плачевным результатам. Снижается проходимость сосудов, нарушается наполнение пениса кровью, падает уровень мужского гормона тестостерона, увеличивается выработка женских половых гормонов. Как результат — половое бессилие. Поэтому очень важно откорректировать свое питание. Для сохранения нормальной потенции надо отдавать предпочтение следующим продуктам:

• рыба;
  

• диетическое мясо;
  

• зелень, овощи, фрукты;
  

• грецкий орех;
  

• мед;
  

• «кисломолочка».
  

Психологическое состояние мужчины

Не менее важно психическое здоровье мужчины. Когда человек находится в постоянном стрессе, когда он не удовлетворен жизненными обстоятельствами, личными отношениями, работой и пр., когда он постоянно боится осечек в постели, когда он не уверен в собственных силах, может возникнуть психогенная эректильная дисфункция. Часто для коррекции этого состояния требуется помощь психотерапевта. Поэтому, во избежание проблем в интимных делах, очень важно находиться в спокойном состоянии, справляться с обычными стрессовыми ситуациями, иметь гармоничные отношения с партнершей и относиться ко всем неприятностям философски и позитивно.


Импотент — пугающее определение, которое боится услышать в свой адрес любой мужчина. Однако отчаиваться, «забивать» на проблему совершенно не стоит. Сегодня есть эффективные способы для борьбы с эректильной дисфункцией. Но лучше не доводить себя до такого состояния, когда понадобится виагра и ей подобные средства. Лучше заниматься профилактикой проблемы. Здоровое питание, спорт, позитивный настрой, правильный образ жизни — все это – залог здорового мужского организма в целом и половой системы в частности.