Эфирные масла для массажа используют издавна. Массаж является одним из лучших и эффективных методов при многих заболеваниях. С помощью массажа можно снять усталость и повысить тонус, избавиться от головной боли, снять спазм. Массаж с эфирными маслами несет в себе двойную пользу. Как говорят специалисты, такой массаж помогает не только преодолеть боль, но и очистить астральное тело. Как правильно делать массаж с применением эфирных масел вы узнаете из этой статьи.

Ароматерапевтический массаж — очень эффективный метод улучшения самочувствия, так как действие эфирных масел усиливает целебные свойства обычного массажа, обогащая производимые манипуляции дополнительными качествами. Компоненты эфирных масел, входящих в массажную смесь, проникают сквозь кожу, попадают в кровь и доходят до всех клеток тела.

Аромамассаж имеет четыре преимущества перед простым массажем — это легкость и быстрота разогревания тканей; воздействие на центральную нервную систему; фармакологическое обогащение массажных движений; продление массажного эффекта на 40-90 минут.

Кроме того, в процессе аромамассажа возникает дополнительный биоэнергетический контакт между руками массажиста и пациентом, который обогащает воздействие. Продолжительность процедуры, спокойная обстановка, ароматы масел в воздухе, приятные, медленные, расслабляющие движения приводят к раскрепощению тела пациента и возможности саморегуляции.

В аромамассаже не нужны сильные и глубокие воздействия на ткани, поэтому обычно применяются мягкие круговые движения и контактный массаж.

Все аромамасла во время массажа на кожу наносятся только в разбавленном виде, смешанные с базовым маслом (3-5 капель на 10 мл). Базовые (жирные) масла, в свою очередь, оказывают собственное благоприятное действие на кожу. Желательно всегда подогревать массажное масло перед применением.

При приготовлении смеси важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние человека, на которого направлено ароматерапевтическое воздействие. Поскольку многие физические недуги имеют эмоциональные корни, рекомендуют применять хотя бы одно масло, регулирующее эмоции.

Смешивая эфирное масло с базовым, помните, что увеличение концентрации эфирного масла не означает увеличения эффективности смеси. Повышение количества эфирного масла вызовет неприятные побочные эффекты и реакции.

Существует пять основных видов движений в массаже

— поглаживание, растирание, разминание, потряхивание и похлопывание.


Поглаживание: руки скользят, выполняя длинные ровные поглаживания по всей поверхности тела. Поглаживание имеет несколько разновидностей — поглаживание ладонью руки; костяшками пальцев; подушечкой большого пальца; кончиками пальцев.

Растирание: круговые движения выполняются большим пальцем и кончиками других пальцев или ладонью руки по направлению к суставам или вокруг них.

Разминание: это процесс сдавливания, раскатывания и разминания, проводимый одной или обеими руками, двумя большими пальцами или всеми пальцами. При этом следует сильно давить на тело для глубокого массирования и легко — для поверхностного.

Потряхивание: это быстрое движение осуществляет в сочетании со сдавливающими движениями руками либо пальцами. Рука, производящая вибрации, должна время находиться в движении.

Похлопывание: предусматривает рубление, постукивание, похлопывание, что осуществляется резкими ударами по телу. Короткие и быстрые удары обычно выполняются от кистей рук.


Приемы аромамассажа используются и в косметических целях. Массаж лица с помощью смеси эфирных масел не только смягчает и лечит кожу, но и расслабляет сведенные мышцы лица, препятствуя образованию морщин.

Массаж горла помогает снять головные боли, вылечить воспаленное горло и катары верхних дыхательных путей. Положите ладони по обе стороны горла так, чтобы большие пальцы оказались под подбородком, а остальные пальцы — под ушами. Затем выполняйте поглаживание вниз к груди, стараясь сильно не сдавливать вены. Повторите поглаживания несколько раз.


Массаж живота помогает при нарушении пищеварения, плохом аппетите, нормализует обмен веществ, является незаменимой процедурой после переедания. Взять 1 чайную ложку массажного масла, распределить по коже живота. Массировать 5 минут одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж спины не только снимает усталость, мышечное напряжение после работы, но и оказывает непревзойденное профилактическое воздействие на позвоночник. Для массажа достаточно 1 столовой ложки смеси масел. Цикл движений повторяется несколько раз в течение 10-15 минут.


При массаже ног 1 столовая ложка массажного масла наливается в ладони рук и одновременно распределяется по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями. Массаж стоп, наоборот, предполагает втирание масла с усилием. Для него достаточно 1 чайной ложки массажного раствора. Массировать ноги и стопы нужно в течение 5-7 мин.

Антицеллюлитный массаж

Приняв ванну или душ, нанесите на кожу несколько капель масляного состава и мягкими круговыми движениями вотрите его, начиная с лодыжек и постепенно поднимаясь выше. Ладони располагаются напротив друг друга по передней стороне ног, большие пальцы направлены к ступне. Втирайте состав только в те участки тела, которые поражены целлюлитом. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными вверх. Не смывайте состав сразу — дайте возможность эфирным маслам впитаться в тело.

Эротический массаж

Аромат эротических эфирных масел обладает очень сильным психологическим воздействием. Эротический массаж помогает снять последствия стрессов, всевозможные психологические тормоза, освобождает тело и позволяет получать полное наслаждение.

Чувственная смесь эфирных масел, добавленная в массажное масло, во много раз усилит его действие и позволит быстрее достичь результата. Эротический массаж поможет партнерам лучше прочувствовать тела другу друга, доставить друг другу наслаждение и внесет свежее дыхание в интимные отношения.

Аромат массажной смеси должен быть легким, в противном случае возможно вместо желаемого результата можно получить прямо противоположный. Ароматическим ударом в центры восприятия возможно вызвать у партнера неосознанный страх и даже отвращение.

Отличие эротического массажа от обычного — его ритмичность. Каждое тело имеет свой внутренний ритм. Если вы чувствуете ритм партнера — прекрасно, будьте в нем, если нет, задавайте ритм, и вскоре интуитивно вы откроете именно тот, который нужен.

Главная зона эротического массажа — спина, включая верхнюю часть ягодиц. Поглаживайте спину партнера снизу вверх вдоль позвоночника, от талии к лопаткам и подмышечным впадинам, растирайте спину ладонями круговыми, спиралеобразными движениями и пилящими движениями поперек туловища. В области поясницы и крестца примените более интенсивное воздействие. Кроме поглаживания и растирания, примените здесь интенсивное «пиление» ребрами ладоней, растирание кулаком, вибрацию ладонью с сильным надавливанием на кожу. Остановите ритм — теплую разогретую ладонь остановите на крестце на 10-15 секунд. И медленно, вне ритма проведите несколько круговых поглаживаний спины, словно разводя энергию по всему телу.

Сеанс массажа не должен быть длительным, достаточно 5-10 минут.

Для расчета базового масла, если нет весов, можно воспользоваться обычной чайной ложкой, которая вмещает 5 мл масла.

Массажная смесь или, как правильно назвать, массажное масло готовят сразу на весь курс проведения массажа. При приготовлении массажного масла, если эфирного масла берется от 100 мл и более, в нее нужно добавить чайную ложку масла зародышей пшеницы, чтобы продлить срок годности масла.

Приготовленное массажное масло нужно хранить в бутылочке из темного стекла с плотно завинчивающейся крышкой или пробкой. После приготовления массажного масла обязательно сделайте этикетку на которой напишите когда смесь сделана и ее состав.

Общие рекомендации по приготовлению массажной смеси

При приготовлении массажной смеси не старайтесь добавлять несколько видов эфирных масел или увеличивать их концентрацию. Руководствуйтесь принципом – больше, не значит лучше.

При увеличении концентрации можно получить обратный эффект в виде аллергической реакции или других неприятных побочных явлений.

При смешивании нескольких видов эфирных масел также не всегда можно знать конечный результат, как будут вести масла при смешивании и какое влияние они окажут на организм в такой композиции.

Специалисты не рекомендуют смешивать более 5 видов эфирных масел в одном флаконе.

Для достижения хорошего терапевтического эффекта достаточно приготовить смесь с 2-3 видами эфирного масла. Тем более, если делаете и будете пользоваться ей впервые.

При составлении ароматической смеси для массажа с эфирными маслами нужно учитывать также эмоциональное состояние пациента. В основе многих физических недугов лежат эмоциональные корни. Поэтому специалисты по ароматерапии рекомендуют включать в массажное масло хотя бы одно эфирное масло, которое воздействует на эмоции.

При составлении композиции всегда давайте понюхать пациенту смесь, чтобы ее аромат был приятен человеку, которому будут делать массаж с этой смесью.


Базовые масла для массажа


Базовые масла, которые подойдут для массажа совместно с ароматическими композициями:

• Аргановое,

• Кунжутное,

• Абрикосовых или виноградных косточек,

• Масло карите (ши),

• Кокосовое,

• Миндальное,

• Жожоба.

Как уже было сказано выше, эфирные масла в чистом виде используются очень редко и только в особых случаях. В остальных случаях его смешивают с базовым растительным маслом, или несущим.

Основное требование к базовому маслу – оно должно быть холодного отжима. Рафинированные масла не имеют того терапевтического эффекта, как масла холодного отжима, т.е. первого. Ведь каждое масло уникально по своему составу и обладает многими полезными свойствами.

Масло не должно иметь никаких примесей, искусственных красителей, ароматизаторов и других компонентов, которые может добавить в них производитель.

Для составления ароматической смеси для массажа также не используются минеральные масла, которые получены из нефти. Они не несут никакой пользы и кроме того, могут принести вред. Такие масла, как правило, закупоривают поры, создавая непроницаемую масляную пленку на коже. А зачем тогда мы используем эфирные масла? Ведь они поступают к клеткам и тканям организма именно через поры кожи.

При выборе базового масла, так же, как и эфирного, нужно обратить на срок годности масла. Он у всех масел разный и зависит от состава масла.

Это основные требования к применению эфирных масел для массажа.


В заключении приведу несколько ароматических композиций для массажа с эфирными маслами.

Для восстановительного массажа: для проведения такого массажа подходят эфирное масло розы, фенхеля, герани, петитгрейна, лаванды, бергамота, ромашки, нероли.

Для спортивного массажа: эфирные масла шалфея, мяты, цитронеллы, вербены, имбиря, лимонника.

Для эротического массажа: эфирные масла нероли, пачули, иланг иланга, жасмина, вербены, ветивера, бергамота, мирры, сандала.

Для антицеллюлитного массажа: эфирные масла лимона, апельсина, кипариса, можжевельника, мандарина, цитронеллы.

Для укрепляющего массажа: эфирные масла сосны, ели, лимона, кедра, эвкалипта, розмарина, каяпута, мирта, гвоздики.

Для обезболивающего массажа: эфирные масла гвоздики, герани, каяпута, мирта, иссопа, розмарина, имбиря, майорана.

Для косметического массажа: эфирные масла розы, мирра, сандала, жасмина, розового дерева, нероли, герани, вербены, ладана.

Ароматизация белья

Для придания белью особого аромата во время стирки добавьте эфирное масло в воду для полоскания (1 капля на 1 л воды) или в сушилку для белья.

Одежда будет приятно пахнуть, если нанести 5-6 капель эфира на ватный шарик и поместить в полиэтиленовый мешочек с отверстиями (можно использовать саше). Положите мешочек в ящик для белья, чтобы оно пропиталось волшебными ароматами.

Ещё более простой способ ароматизации одежды — поместить открытый флакон с эфирным маслом в шкаф или в закрытую емкость для белья на несколько дней. Однако будьте осторожны, случайно не переверните бутылочку.

Протрите полки бельевого шкафа смесью эфирного масла с водой (1 капля на 250 мл воды), этот метод уборки поможет более эффективно бороться с бактериями и грибками.



Простейшие способы ароматизации воздуха


Обычный носовой платок может заменить аромалампу, достаточно нанести на него несколько капель эфирного масла и положить на батарею либо рядом. Тепло испарит эфирное масло и разнесет по комнате. Ещё один вариант — поставить на радиатор керамическое блюдо, наполненное водой и эфирными маслами. Аромакурительницу способна заменить и обычная настольная лампа, просто распределите 1-2 капли масла по холодной поверхности абажура, а затем включите прибор.

Для распыления эфирных масел в пределах комнаты используется пульверизатор. Ароматическую смесь готовят в пропорции 1-2 капли эфирного масла, предварительно разведенного в чайной ложке спирта, на 100 мл воды. Перед использованием хорошенько взболтайте раствор.

В процессе влажной уборки добавьте 1-2 капли эфирного масла в ведро воды. Это мероприятие поможет дезинфицировать помещение, поспособствует снижению количества вирусов в воздухе.

Ароматы эфирных масел можно взять с собой в постель — для этого нанесите 1-2 капли на удаленные от головы углы подушки или на простыню. Правильно подобранные эфиры избавят от бессонницы, сделают дыхание легким и глубоким.

Эфирное масло способно повысить эффективность саше — маленьких подушечек с натуральными травами в качестве наполнителя. Для усиления запаха в траву можно добавить 2-4 капли масла. Такие саше обычно размещают у изголовья постели или в плательном шкафу.