По статистике, более 60 % людей на планете страдают от судорог (непроизвольного сокращения определенных групп мышц). Причина судорог ног у пожилых людей заключается в нарушении притока артериальной крови.

Такие проявления могут возникать внезапно и носить эпизодический характер либо повторяться регулярно. Попробуем разобраться, почему возникают судороги в ногах и как избежать возникновения этой патологии.

Причины

Появление судорог в ногах может быть как первым симптомом, так и признаком уже имеющегося недуга. Наиболее часто патология вызвана следующими причинами:

• Варикозная болезнь.
  

• Заболевания и расстройства нервной системы.
  

• Атеросклероз.
  

• Гипертонический криз.
  

• Дегидратация.
  

• Эндокринологические нарушения.
  

• Инфекционные заболевания.
  

• Нарушение метаболизма.
  

• Интоксикация организма.
  

• Заболевания печени и почек.
  

• Продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов.
  

• Беременность.
  

• Перенесенные заболевания.
  

• Мышечное переутомление, обусловленное долгой ходьбой, физической нагрузкой или плаванием.
  

Таким образом, непроизвольное сокращение мышц – это лишь симптом, указывающий на наличие патологии. Устранить судороги можно, только если удастся определить точную причину их возникновения.



Опасны ли судороги?

Как правило, судороги у пожилых людей не представляют серьезной угрозы. Однако есть ряд состояний, при которых непроизвольное сокращение мышц опасно и требует вмешательства врача.

Помощь специалиста необходима, когда судороги вызваны следующими состояниями:

• Эпилепсия, сопровождающаяся сильной головной болью, раздражительностью, бессонницей.
  

• Менингит.
  

• Повреждения ЦНС, нехватка кислорода.
  

• Дефицит микроэлементов (магния, калия).
  

• Нарушение водно-электролитного обмена, обусловленное наличием инфекционных заболеваний.
  

• Гипогликемия (резкое снижение уровня глюкозы в крови).
  

• Изменение цвета кожных покровов, отеки, краснота.
  

• Сокращение мышц, сопровождающееся головокружением и высокой температурой тела.
  

Помимо этого, тревожным симптомом является сильная мышечная боль со спазмами в течение нескольких дней. Если у пожилого человека имеются такие проявления, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.


Первая помощь

В большинстве случаев приступы судорог возникают в ночное время. Что делать, если неприятное состояние доставляет дискомфорт?

Специалисты рекомендуют следующие мероприятия, направленные на расслабление спазмированной мышцы:

• Помассировать ногу растирающими движениями.
  

• Погладить мышцу куском льда.
  

• Поместить ноги в теплую воду.
  

• Обхватить спазмированное больное место пальцами и потянуть на себя.
  

• Стерильной иглой уколоть мышцу.
  

Важно! С помощью этих простых приемов можно предотвратить непроизвольное сокращение мышц, если оно – эпизодического характера. При судорогах, обусловленных серьезными патологиями, требуется помощь специалиста.

Когда нужна срочная медицинская помощь

Чаще всего сокращение мышц ног длится не более нескольких минут. Однако в некоторых случаях судороги указывают на наличие серьезных заболеваний, при которых необходимо интенсивное лечение.

Медицинская неотложная помощь требуется, когда судороги ног сопровождаются следующими состояниями:

• Сильным подергиванием ног.
  

• Внезапно появившимся косоглазием или другими расстройствами зрения.
  

• Появлением пены на губах, обильным слюноотделением.
  

• Потерей сознания.
  

• Внезапным гипертонусом мышц.
  

Данные симптомы характерны для таких опасных заболеваний, как инсульт и эпилепсия. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет предотвратить данные патологии и избежать осложнений, вызванных их наличием.

Диагностика

При своевременном обращении пациента к врачу судороги успешно лечатся. Прежде чем специалист назначит корректную терапию, проводится полное обследование пожилого человека с помощью современных методик. Курс лечения назначается только после определения причины возникновения симптома.

Диагностика патологии включает следующие мероприятия:

• Консультация терапевта, флеболога.
  

• Сдача анализов крови (общий, биохимический) и мочи.
  

• МРТ.
  

• ЭЭГ.
  

После проведенных исследований устанавливается точная причина патологии и назначается комплексное лечение.

Лечение

Избавиться от судорог ног можно только при устранении причины их возникновения. После проведенной диагностики лечащий врач назначает лечение. В большинстве случаев непроизвольное сокращение мышц возникает на фоне дефицита минералов, неврологических расстройств и хронических заболеваний в анамнезе. Поэтому терапия включает прием лекарственных препаратов группы миорелаксантов, проведение гимнастики, соблюдение диеты и применение эффективных народных средств.

Медикаменты

Для лечения непроизвольного сокращения мышц ног назначаются противосудорожные препараты, которые способствуют ослаблению возбуждения нервных волокон и стимулируют процессы в ЦНС.

Лечение судорог сопровождается приемом следующих лекарственных препаратов:

• «Магнерот», «Магне B6», «Магнелис B6» – препараты магния.
  

• «Амантадин», «Карбамазепин», «Дофамин», «Дифенин» – эффективные противосудорожные средства.
  

• «Панангин», «Калия хлорид», «Аспаркам» – препараты с высоким содержанием калия.
  

• «Сирдалуд», «Мивакуриум», «Мидокалм», «Панкурониум», «Толперизон-OBL» – лекарства, снижающие нервно-мышечную передачу.
  

• Витаминно-минеральные комплексы.
  

Важно! Все противосудорожные лекарственные средства назначаются специалистом. Использование препаратов группы миорелаксантов без назначения лечащего врача может привести к атонии мышц и обездвиживанию человека.


Режим питания

Рацион пожилого человека должен быть полноценным и включать необходимые для организма микроэлементы и витамины. Следует избегать низкобелковых диет и регулярно употреблять следующие продукты питания:

• Рыбу (скумбрию, семгу, форель, треску).
  

• Мясо (курицу, индейку).
  

• Творог, ряженку, молоко, кефир.
  

• Орехи.
  

• Каши.
  

• Овощи, фрукты.
  

• Капусту, укроп, петрушку.
  

• Помимо этого, нужно соблюдать водный баланс. Пожилым людям рекомендуется выпивать не менее 1,5 л воды в день.
  

Гимнастические упражнения

Физическая активность – один из вспомогательных способов лечения судорог ног, поскольку умеренные нагрузки благоприятно воздействуют на кровообращение в нижних конечностях и способствуют проведению нервных импульсов к мускулатуре.

При непроизвольном сокращении мышц нужно выполнять простые гимнастические упражнения в течение 10 минут. Ежедневная утренняя зарядка и гимнастика являются профилактикой судорог ног у пожилых людей.


Народные средства

Проверенные народные средства в сочетании с фармакотерапией снимают болевой синдром и способствуют устранению судорог ног. Наиболее эффективны следующие рецепты:

• Компресс. Смешать 1 ч. л. порошка горчицы и 2 ст. л. теплого растительного масла. Приготовленное средство наносить тонким слоем на ноги каждый день за полчаса до сна.
  

• Мазь. Сок чистотела смешать с вазелином косметическим в пропорциях 1:2. Приготовленную массу накладывать на область болезненных мышц за час до сна.
  

• Отвар из липового цвета. Залить 1,5 ст. л. сухого сырья 200 мл кипятка. Кипятить на огне 2–3 мин., процедить, принимать по 50 мл 4 раза в день до еды.
  

Важно! Целебные компрессы и настои из некоторых лекарственных трав имеют противопоказания, поэтому их можно применять только после консультации лечащего врача.

Профилактика судорог

С возрастом организм человека тяжело справляется с различными патологиями, поэтому лучший способ их предотвратить – проведение профилактических мероприятий.

Чтобы избежать непроизвольного сокращения мышц, нужно соблюдать некоторые правила:

• Сбалансированно питаться.
  

• Носить удобную обувь.
  

• Выполнять упражнения, направленные на улучшение кровообращения ног.
  

• Избегать лишней массы тела.
  

• Ежедневно проводить легкий массаж икроножных мышц и ступней.
  

• Отказаться от вредных привычек.
  

• Употреблять не менее 1,5–2 л жидкости в день.
  

• Восполнять дефицит минералов с помощью специальных витаминно-минеральных комплексов.
  

• Следовать режиму дня.
  

Судороги ног – это не самостоятельное заболевание, а симптом какой-либо патологии. Поэтому при повторяющихся непроизвольных сокращениях мышц нужно обратиться к специалисту для диагностики, установления причины и назначения комплексного лечения.