Оцените работу движка
Согласно церковной традиции, основой рождественской трапезы является сочиво — постное блюдо, приготовленное из обваренных зерен пшеницы, макового сока и меда. Но устав допускает заменить его кутьей. Мы собрали 5 рецептов кутьи из разных круп и рассказываем, чем они полезны.
Просмотров: 1 401 | 
Комментариев: (0)
Уже вот-вот грядет канун Сочельника, а там и само Рождество – и те, кто постился, радостно начнут есть те продукты животного происхождения, которые были запрещены – мясо, сыр, масло, молоко, яйца… О том, как правильно выйти из Рождественского поста, в зависимости от, того насколько строго вы постились, и что готовить на Рождество, читайте в этой статье.
Просмотров: 1 295 | Комментариев: (0)
Поджелудочная железа – уникальный орган. Ее состояние непосредственно влияет на функционирование двух систем организма. Чтобы сохранить этот орган здоровым, достаточно придерживаться известных всем рекомендаций, в то время как заболевания, вызванные нарушением функции поджелудочной железы, довольно тяжелые, и некоторые из них – неизлечимые.
Поджелудочная железа выполняет в организме одну из самых важных ролей. Этот орган относится сразу к двум системам: пищеварительной и эндокринной. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для пищеварения, которые расщепляют жиры, углеводы и белки для их лучшего усвоения организмом; содержит клетки, производящие гормон инсулин, который, в свою очередь, отвечает за перераспределение глюкозы в клетках и без которого некоторые клетки организма, например, клетки мышц и печени, обходиться не могут.
Просмотров: 1 423 | Комментариев: (0)
В борьбе за плоский живот помогает диета (от нее зависит, то как будет выглядеть ваш пресс) и систематические упражнения, направленные не только на мышцы пресса, а и на мышцы спины, ног и рук.
Начинать тренировку обязательно нужно в хорошем настроении, сконцентрировавшись на выполнение упражнений. Если вы решили позаниматься на фоне стрессового состояния, то эффекта от вашей тренировки не будет никакого.
"Не существует определенного, "идеального" времени суток для того, чтобы качать пресс, В современном жестком графике "работа-дети-дом" возможно, лучшим решением будет выбрать "свободное окно" -отрезок времени в течение дня, когда вы никуда не торопитесь и сможете качественно выполнить упражнения. Исключения: не нужно тренироваться после еды (подождите 40-60 мин) и перед сном (перевозбуждение). Если упражнения для пресса - это часть более обширной тренировки, то учитывайте такой момент - если вы будете качать пресс перед основной силовой тренировкой- вы сможете сделать это более качественно, но слишком сильная нагрузка на пресс затруднит выполнение силовых упражнений на другие группы мышц. Если прокачка пресса - приоритетное для вас сейчас направление- оставьте упражнения на конец тренировки и выложитесь по полной!" (Катерина Жданова Инструктор по аквафитнесу, пилатесу)
Просмотров: 1 397 | Комментариев: (0)
Согласно церковной традиции, основой рождественской трапезы является сочиво — постное блюдо, приготовленное из обваренных зерен пшеницы, макового сока и меда. Но устав допускает заменить его кутьей. Мы собрали 5 рецептов кутьи из разных круп и рассказываем, чем они полезны.
Просмотров: 1 401 | Комментариев: (0)
Уже вот-вот грядет канун Сочельника, а там и само Рождество – и те, кто постился, радостно начнут есть те продукты животного происхождения, которые были запрещены – мясо, сыр, масло, молоко, яйца… О том, как правильно выйти из Рождественского поста, в зависимости от, того насколько строго вы постились, и что готовить на Рождество, читайте в этой статье.
Просмотров: 1 295 | Комментариев: (0)
Поджелудочная железа – уникальный орган. Ее состояние непосредственно влияет на функционирование двух систем организма. Чтобы сохранить этот орган здоровым, достаточно придерживаться известных всем рекомендаций, в то время как заболевания, вызванные нарушением функции поджелудочной железы, довольно тяжелые, и некоторые из них – неизлечимые.
Поджелудочная железа выполняет в организме одну из самых важных ролей. Этот орган относится сразу к двум системам: пищеварительной и эндокринной. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты для пищеварения, которые расщепляют жиры, углеводы и белки для их лучшего усвоения организмом; содержит клетки, производящие гормон инсулин, который, в свою очередь, отвечает за перераспределение глюкозы в клетках и без которого некоторые клетки организма, например, клетки мышц и печени, обходиться не могут.
Просмотров: 1 423 | Комментариев: (0)
В борьбе за плоский живот помогает диета (от нее зависит, то как будет выглядеть ваш пресс) и систематические упражнения, направленные не только на мышцы пресса, а и на мышцы спины, ног и рук.
Начинать тренировку обязательно нужно в хорошем настроении, сконцентрировавшись на выполнение упражнений. Если вы решили позаниматься на фоне стрессового состояния, то эффекта от вашей тренировки не будет никакого.
"Не существует определенного, "идеального" времени суток для того, чтобы качать пресс, В современном жестком графике "работа-дети-дом" возможно, лучшим решением будет выбрать "свободное окно" -отрезок времени в течение дня, когда вы никуда не торопитесь и сможете качественно выполнить упражнения. Исключения: не нужно тренироваться после еды (подождите 40-60 мин) и перед сном (перевозбуждение). Если упражнения для пресса - это часть более обширной тренировки, то учитывайте такой момент - если вы будете качать пресс перед основной силовой тренировкой- вы сможете сделать это более качественно, но слишком сильная нагрузка на пресс затруднит выполнение силовых упражнений на другие группы мышц. Если прокачка пресса - приоритетное для вас сейчас направление- оставьте упражнения на конец тренировки и выложитесь по полной!" (Катерина Жданова Инструктор по аквафитнесу, пилатесу)
Просмотров: 1 397 | Комментариев: (0)
