Старость - это то, чего боятся большинство людей. Многие из нас живут в страхе, что с приходом старости они потеряют привлекательность, начнут серьезно болеть и станут изгоями общества.
Но ведь есть старость активная. Однако, чтобы в 65 и после жизнь была насыщенная, нужно не только желание, но и крепкое здоровье. А оно зависит отнюдь не от генетической предрасположенности. Гены отвечают лишь за треть недомоганий, сопутствующих старению. Важнее факторы среды: стиль жизни, социальная поддержка, уровень медицинской помощи.
Предлагаем вам подборку советов от экспертов, что нужно делать в молодости, чтобы в 65 чувствовать себя хорошо.
Врачи доказали, что даже одно яйцо в день может значительно улучшить состояние здоровье человека.
Как показали эксперименты, достаточно одного яйца, чтобы значительно улучшить состояние сосудов мозга, передает Journal of the American College of Nutrition.
Кружка пива в день способна снизить риск инсульта и болезней сердца, как установили исследователи из Университета Пенсильвании. Оказалось, что этот напиток положительно влияет на рост уровня "хорошего" холестерина.
Горох оказался чудо-ингредиентом, который позволит человеку прожить подольше. Этот овощ наполовину снижает риск развития неизлечимой сердечной недостаточности.
Как похудеть и сохранить грудь? Этот вопрос интересует всех женщин, которые когда-либо избавлялись от лишних килограммов.
Женская грудь состоит из молочных желез и жирового слоя. Мышц в ней практически нет, но «с изнанки» молочной железы лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария бюста. Вокруг нее расположено несколько более мелких, но крайне важных частей мускулатуры.