Заменить не всегда безопасные таблетки от бессонницы можно натуральными отварами трав, которые оказывают общее успокаивающее действие на организм и позитивно влияют на иммунитет.
Как, вы еще не начали заниматься йогой? Можете приступить уже сегодня. А если не знаете с чего начать, то вот вам самые популярные и простые асаны йоги. Они помогут вам повысить мобильность и гибкость, улучшить кровообращение и создадут отличное настроение на весь день.