Суть сновидения в подсознании

То, что человек видит во сне – это не что иное, как информация из жизни, которая еще не успела закрепиться в долговременной памяти. Суть сновидений находится в нашем подсознании. От того, сколько в жизни негатива или позитива зависят и наши сны. То есть причиной ночного кошмара является сам человек, переживший тот или иной опыт.

Допустим, что мозг человека сохранил картинку круизного лайнера с большим количеством людей. Если во время сна у человека нет серьезных эмоциональных перегрузок, то ему, скорее всего, приснится приятное морское путешествие на корабле. Но если же у человека имеются проблемы (переживания, депрессия), то и сон будет иным. Возможно, присниться катастрофа или же раскачивающийся корабль во время шторма.

Кошмар – признак угнетенного состояния

Если у человека депрессия или угнетенное состояние, которое длится долгое время, то, как правило, его будут беспокоить сны с неблагоприятным исходом. Так, все неудачи и огорчения из реальной жизни постепенно переходят в сон, ведь в подсознании хранится вся информация, и ничего оттуда не исчезает.

Кроме эмоциональных переживаний, на характер сновидений также оказывают влияние естественные изменения в организме (например, болезни или естественные физиологические изменения). К слову, давно подмечено, что в период менструации у женщин повышается раздражительность, и в эти дни вероятность кошмарных сновидений у них будет выше.

Даже чтение мистической литературы и просмотр фильма ужасов может стать причиной ночного кошмара.

Что делать, если вам снятся кошмары

Ни в коем случае не оставляйте кошмарные сновидения без внимания. При этом стоит иметь в виду, что вы можете и не увидеть (или не помнить) ночного кошмара, но проснуться с тем же ужасным чувством, которое характерно для такого сна.

Нужно понимать, что ваши сновидения – это своего рода продукт вашего душевного состояния. Разобраться в этом самостоятельно не получится, и вам нужно обратиться к специалисту. Грамотный психотерапевт сумеет проанализировать ваше состояние и выяснить причину ночных кошмаров. Только узнав причину можно бороться с ночными кошмарами и привести в норму свое эмоциональное состояние, а значит и сон. После тщательного анализа врач даст вам рекомендации, а также при необходимости назначит медикаментозное лечение, которое в кратчайшие сроки нормализует баланс нейромедиаторов и гормонов в нервной системе.