Главная
Новости Медицины
Народная медицина
Здоровье
Контакты

Регистрация  |  Забыли пароль?
Главная
Новости медицины
Справочник лекарств
Народная медицина
Здоровье
Диеты
Справочник болезней
Красота
Фитнес
Беременность
«    Май 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Оцените работу движка
Февраль 2022 (15)
Январь 2022 (5)
Декабрь 2021 (15)
Октябрь 2021 (6)
Сентябрь 2021 (5)
Август 2021 (18)
Июль 2021 (9)
Июнь 2021 (12)
Май 2021 (11)
Апрель 2021 (23)
Март 2021 (10)
Февраль 2021 (15)
Январь 2021 (26)
Декабрь 2020 (23)
Ноябрь 2020 (35)
Октябрь 2020 (85)
Сентябрь 2020 (36)
Август 2020 (9)
Июль 2020 (19)
Июнь 2020 (35)
Май 2020 (63)
Апрель 2020 (88)
Март 2020 (69)
Февраль 2020 (51)
Январь 2020 (28)
Декабрь 2019 (11)
Ноябрь 2019 (20)
Октябрь 2019 (17)
Сентябрь 2019 (21)
Июнь 2019 (1)
Май 2019 (12)
Март 2019 (14)
Февраль 2019 (11)
Январь 2019 (18)
Декабрь 2018 (6)
Ноябрь 2018 (14)
Октябрь 2018 (3)
Сентябрь 2018 (29)
Август 2018 (15)
Июль 2018 (16)
Июнь 2018 (21)
Май 2018 (23)
Апрель 2018 (29)
Март 2018 (72)
Февраль 2018 (27)
Январь 2018 (30)
Декабрь 2017 (57)
Ноябрь 2017 (78)
Октябрь 2017 (39)
Апрель 2017 (12)
Март 2017 (14)
Февраль 2017 (17)
Январь 2017 (81)
Декабрь 2016 (72)
Ноябрь 2016 (57)
Октябрь 2016 (73)
Сентябрь 2016 (62)
Август 2016 (60)
Июль 2016 (83)
Июнь 2016 (119)
Май 2016 (206)
Апрель 2016 (163)
Март 2016 (364)

Показать / скрыть весь архив

>5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров
29-11-2016, 20:50 | Автор: Pharmatron | Категория: Здоровье
5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров

Кофе обладает массой полезных свойств. Благодаря содержанию кофеина, натурального вещества, стимулирующего пищеварительный процесс и являющегося диуретиком, он пойдет на пользу людям, страдающим запорами. Кофеин стимулирует перистальтику кишечника, благодаря чему переваренная пища легче проходит по пищеварительному тракту. Слабительный эффект кофе не такой сильный, как у аптечных слабительных средств, потому регулярное употребление данного напитка помогает регулировать стул.

Однако злоупотребление кофе может также привести к запорам, вызванным обезвоживанием, или же диарее.

Примечательно, что кофе без кофеина также обладает слабительным эффектом.

Потому улучшить пищеварение можно, употребляя кофе в разумном количестве (2-3 чашки в день).

Вода с медом

5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров


Теплая вода с медом – отличный утренний напиток, который готовят, добавляя чайную ложку меда в стакан теплой воды, и пьют за 30 минут до приема пищи. Также считается, что при добавлении в данный напиток лимона его полезные свойства усиливаются. Некоторые исследования показывают, что мед действует как слабительное для некоторых людей из-за неспособности организма абсорбировать всю содержащуюся в нем фруктозу.

Поскольку мед может привести к увеличению уровня сахара в крови и аллергическим реакциям, к употреблению данного продукта необходимо подходить с осторожностью, в особенности диабетикам (не больше чайной ложки в день).

Обезжиренное молоко

5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что обезжиренное молоко, в отличие от жирных аналогов, помогает избавиться от запоров за счет увеличения выработки двух пептидных гормонов мотилина и грелина, которые стимулируют работу пищеварительного тракта.

Однако людям с непереносимостью лактозы стоит выбрать другой напиток для улучшения пищеварения, чтобы избежать диареи.

Томатный сок

5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров

Одной из основных причин запоров является нехватка в рационе клетчатки, которую мы получаем из овощей и фруктов. Натуральный томатный сок содержит большое количество данного вещества, что делает его незаменимым напитком для улучшения пищеварения.

Томатный сок содержит большое количество клетчатки, которая позволяет улучшить пищеварение.

Имбирный чай

5 напитков для улучшения пищеварения, которые избавят от запоров

Существует множество рецептов напитков с имбирем: его можно добавлять в чай и в обычную воду. Имбирь обладает мягким слабительным эффектом. Рекомендуется выпивать чашку имбирного чая два или 3 раза в день. Для приготовления чая необходимо залить 2 чайных ложки тертого имбиря кипятком.

Употребление данного напитка для улучшения пищеварения противопоказано диабетикам, поскольку имбирь препятствует абсорбции соответствующих лекарственных препаратов. Также имбирный чай не рекомендуется беременным женщинам и людям, принимающим разжижающие кровь препараты.

Важно понимать, что напитки – всего лишь вспомогательное средство для улучшения пищеварения. Основным фактором, влияющим на работу пищеварительной системы, является сбалансированность рациона питания и достаточное употребление воды. Физическая активность также благотворно влияет на пищеварение. Не стоит забывать, что ежедневно рекомендуется употреблять примерно 30-35 г клетчатки, потому фрукты и овощи должны обязательно присутствовать в рационе. В случае частых нарушений пищеварения необходимо обязательно обратиться к врачу – возможно, причиной Ваших проблем являются недиагностированные заболевания ЖКТ.
Просмотров: 1 353  |  Комментариев: (0)

Дополнительно по данной категории

    
  • Почему кофе нужно запивать водой, и как правильно его выбирать
  • 
  • Кофе защищает организм от алкоголя
  • 
  • Полезные напитки для продления молодости
  • 
  • Польза кофе для здоровья, о которой мы не знали
  • 
  • Вызывает ли кофе тахикардию и аритмию сердца
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Главная
Контакты
Регистрация
Narmedik.com © 2016-2023 | Все права защищены
Контакты и реклама Zloi Arija