Итак, если у вас шалят нервы.

Заварите специальный чай. Для этого возьмите 20 грамм листьев мяты, 25 грамм корней валерианы, 50 грамм стеблей душицы, по стольку же возьмите стеблей донника лекарственного и цветков боярышника. 2 столовые ложки полученной смеси залейте половиной литра кипятка, дайте настояться в течение нескольких часов. Процедите и принимайте каждый день перед едой по половине чашки.

Положительное влияние на состояние вашей психики окажет успокоительный отвар из пижмы, календулы и душицы. Готовить его нужно из расчета: столовая ложка сбора на стакан кипятка. Принимайте по половине стакана 2-3 раза в день. Можете использовать такой напиток по необходимости, а можете попробовать принимать его на протяжении месяца или двух. Пропорции в этом отваре не так уж важны, не страшно, если какого-то из компонентов будет чуть больше или меньше.

Прекрасный эффект дают ванны из трав: розмарина, полыни, липы. Килограмм травы заливается 3-4 литрами холодной воды, минут через 15 ставится на огонь и варится около пяти минут. Полученный отвар необходимо настоять в течение около получаса, процедить и вылить в ванну. Такие ванны можно принимать раз в неделю перед сном.

Есть также народные рецепты, которые помогают победить бессонницу. Самым простым средством является обыкновенный чай, заваренный напополам с ромашкой.

Три-четыре раза в неделю хорошо принимать ванну из следующих трав: календула, череда, мята, душица. Если не удалось собрать все компоненты, не расстраивайтесь, берите те, что есть под рукой. Готовиться отвар также, как и из розмарина, полыни и липы.

Можете сделать так называемую сон-подушку. Берутся высушенные травы: лавр – 1 часть, папоротник – 2 части, хмель – 3 части, зашиваются в полотняный мешочек. Этот мешочек положите под свою подушку.