Как заявили специалисты из США, достаточное количество углеводов в рационе поможет мужчинам и женщинам стать долгожителями. Научные работники утверждают, что в рационе питания японцев чаще всего встречаются лапша и рис. Традиционная японская еда состоит из малого количества жиров, что благоприятно отражается на самочувствии людей.
Нравится по вкусу или нет, но себя необходимо приучить к обязательному регулярному употреблению рыбы. По словам медиков, рыба является поставщиком для человеческого организма таких важных микроэлементов, какие не содержатся в других продуктах.
Следует знать, что повышенную вязкость крови могут спровоцировать такие факты, как недостаток витаминов и минералов, заболевания печени и поджелудочной железы, обезвоживание и ряд других факторов. Для того чтобы не допустить возникновения тромбоза, гипертонии, инфаркта или инсульта, следует строго соблюдать питьевой режим и тщательно следить за своим рационом.