Ежедневное употребление всего одной горсти орехов (около 30 г) может увеличить продолжительность жизни, сообщают эксперты. Многочисленные исследования показали, что люди, которые едят орехи, как правило, живут дольше и реже умирают от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний дыхательных путей.
В то время как питанию диабетиков уделяется очень большое внимание, почти никто не говорит о необходимости употребления воды. Между тем, адекватный прием жидкости одинаково важен для диабетиков.
В категорию полезных для жертв диабета жидкостей не попадают сладкие фруктовые соки или газировка.