Главная > Здоровье > Гипотоникам и гипертоникам – нормализуем давление без лекарств
Гипотоникам и гипертоникам – нормализуем давление без лекарств21-04-2016, 20:43. Разместил: Pharmatron |
|
Почему снижается давление? Гипотония может развиться в силу самых различных причин. Это может быть вызвано нарушением функционирования вегетативных центров, нервной системы или нарушение функционирование кровеносных сосудов. Нередко давление уменьшается на фоне обезвоживания организма, что приводит к уменьшению объема циркулирующей крови. Основным симптомом пониженного давления является головная боль, головокружение, слабость и потемнение в глазах. Иногда человека беспокоят тошнота, рвота, нарушение сна и сердцебиение. Повышаем давление без лекарств Мы можем дать вам 5 рекомендаций, которые помогут повысить давление в случае его понижения: При пониженном давлении рекомендуется прилечь, а под ноги подложить пару подушек. Это необходимо для увеличения притока крови к сердцу. Помните, что любая физическая нагрузка в таком состоянии будет способствовать ухудшению состояния. Откройте окно и даже устройте небольшой сквозняк. Вам нужен доступ свежего воздуха для насыщения мозга кислородом. Как правило, понижение давления сопровождается и снижением температуры тела. Возможно, вы почувствуете озноб, поэтому лучше укрыться потеплее. При пониженном давлении можно выпить сладкий чай или кофе. Это нормализует кровообращение и улучшает тонус сосудов. В напиток можете добавить несколько капель элеутерококка, аралии, женьшеня или родиолы. В течение часа измеряйте давление каждые 15 минут. Если давление не нормализовалось, то измеряйте его каждые 30 минут. Если ваше состояние ухудшается, то вызывайте скорую помощь. Причины повышенного давления Гипертония может быть симптомом некоторых болезней, а также выступать в качестве самостоятельного заболевания. В отличие от гипотонии, гипертония представляет более серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Она оказывает нагрузку на сердце, почки, сосуды и головной мозг. Поэтому гипертонику в обязательном порядке нужно контролировать давление! Понижаем давление без лекарств Если давление повысилось незначительно, то можно обойтись и без лекарств. В таких ситуациях вам помогут следующие меры: Прилягте или примите положение полусидя, расположив ноги ниже уровня тела. Такая поза улучшит отток крови к нижним конечностям, уменьшив приток к сердцу. Так уменьшится и сердечный выброс, что способствует снижению артериального давления. На икроножные мышцы можно наложить горчичники. Тепло в ногах расширит сосуды и отвлечет часть крови от сердечной мышцы. Смочите полотенце яблочным уксусом и приложите его на 10-15 минут к ступням. Попробуйте помассировать точку, которая расположена на расстоянии 0,5 см перед мочкой уха. Вернуться назад |