Немецкие ученые назвали способ, который поможет снизить давление
17-05-2020, 22:36. Разместил: Pharmatron
Согласно недавнему исследованию, треть населения планеты страдает на гипертонию, то есть повышенное давление. Люди с таким диагнозом вынуждены несколько раз в день измерять давление. Чтобы его понизить, гипертоники в основном пьют таблетки.
Специалисты пришли к выводу, что понизить давление помогает прослушивание классической музыки. В частности, музыка Моцарта и Штрауса, по их мнению, может стать своеобразным лекарством для людей с гипертонией.
Исследования показали, что именно классическая музыка способна снизить у человека показатели систолического и диастолического артериального давления.
Опасность повышенного давления состоит в том, что если проблему не решить, со временем артерии могут потерять свою эластичность и сузиться. В итоге, у больного нарушится кровоснабжение жизненно важных органов, в том числе и сердца, а это, соответственно, может повысить риск возникновения сердечного приступа.
Поэтому и очень важно при повышенном давлении сразу же предпринимать какие-то действия для нормализации состояния. По мнению медиков, действенным способом может стать прослушивание музыки. Если слушать в течение 25 минут творения Моцарта и Штрауса, можно снизить систолическое на 4,7 мм рт. ст и диастолическое артериальное давление на 2,9 мм рт. Ст.
Все дело в том, что при прослушивании классической музыки у человека снижается уровень гормона стресса кортизола. Именно он заставляет биться чаще сердце человека и сужать кровеносные сосуды.
Ученые также объяснили, что для понижения давления подходит лишь та музыка, в которой мало изменений громкости или ритма, а также нет текста.
Однако, снизить давление музыка поможет, если человек также соблюдает ряд советов, а именно сбалансировано питается, то есть потребляет мало жиров, а в рационе преобладают овощи и фрукты. Также в течение дня должны быть минимальные физические нагрузки. Людям с гипертонией медики советуют отказаться от кофе, алкоголя и курения. Немаловажным фактором является поддержка нормального веса.
Вернуться назад