Главная > Здоровье > ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОТЕКАЮТ НОГИ
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ОТЕКАЮТ НОГИ9-05-2018, 13:26. Разместил: Pharmatron |
Отек ног – довольно распространенная проблема. Узнайте, что делать с отеками, и как не допустить их появления. Причин, из-за которых отекают ноги, достаточно много. Это может быть плоскостопие, неправильно подобранная обувь, лишний вес, большие физические нагрузки, либо сидячая работа. Отекают ноги и вследствие сердечной и почечной недостаточности или варикозного расширения вен. Избежать отекания ног можно только устранив первопричину. На проблемы с сердцем, как правило, указывает отечность лодыжек ног. Такие отеки встречаются у пожилых людей. У молодых же причиной отечности служат в основном сосудистые нарушения. В любом случае, если у вас часто отекают ноги, то стоит пойти к врачу. С такой проблемой чаще всего обращаются к терапевту, который может направить на дальнейшие анализы к кардиологу, урологу или флебологу (специалист по диагностике и лечению венозных заболеваний). ОТЕКИ В НОРМЕ И ПРИ ПАТОЛОГИЯХ Отметим, что при разных патологических состояниях отечность ног выглядит по-разному. Рассмотрим основные варианты такого явления:
Отечность ног также возможна при беременности, предменструальном синдроме, гипотиреозе (функциональной недостаточности щитовидной железы), истощении, гиперфункции надпочечников и при других патологиях. ЕСЛИ СЛАБЫЕ МЫШЦЫ Причиной отеков ног могут быть слабые мышцы. Из-за того, что мышцы недостаточно хорошо выполняют свои функции, нарушается отток лимфы. Для укрепления мышц рекомендуются следующие упражнения:
Такой комплекс упражнений тренирует основные группы мышц, которые задействованы в лимфооттоке, и через определенное время состояние ног улучшается. ВАННОЧКИ И МАССАЖ ОТ УСТАЛОСТИ Часто ноги отекают после тяжелого рабочего дня, особенно если весь день приходится находиться в одном положении (стоять, сидеть). Для снятия усталости ног можно использовать специальные ванночки с морской солью. Такая процедура поможет расслабиться вашим ногам, а после ванночки отекшие места можно помассировать легкими щипками. Также очень эффективными будут контрастные ванны для ног: держите ноги в горячей (5-7 минут) и холодной (10-15 секунд!) воде. Однако помните, что горячие ванны противопоказаны при варикозном расширении вен! МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ Если ноги отекают из-за скопившейся в организме жидкости, то поможет народная медицина. Хорошим мочегонным средством является отвар из листьев и почек березы, цветов липы и полевого хвоща. Хорошим средством при отеках ног является астрагал. Отвар астрагала уменьшает отечность ног, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМ Вот несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровый вид ваших ног:
Вернуться назад |