Логин: 
Пароль: 
Регистрация
Забыли пароль?

Указатель лекарств по алфавиту

Указатель лекарств по алфавиту:

а б в г д е ё ж з и й к л м н о п р с т у ф х ц ч ш щ э ю я 
Помощь при головной боли: полезная еда  
Помощь при головной боли: полезная еда

Диетологи не раз отмечали, что при головной боли следует подкорректировать свой рацион питания. Ведь каждый продукт – это маленькая химическая лаборатория. И в некоторых из них точно есть то, что может помочь избавиться от головной боли.

Но для начала следует знать, какая именно головная боль вас беспокоит. Причин у нее – множество, и далеко не все они безобидны (и это повод обратиться к врачу). Самыми частыми становятся недостаток кислорода в клетках мозга, обезвоживание, спазмы сосудов головного мозга и мускулатуры вокруг головы. И вот как раз в этих случаях исправить ситуацию можно не лекарствами, а с помощью более безобидных средств. В зависимости от того, почему (и как) у вас болит голова – выбираем свое спасительное средство.
СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ ОТ ЯПОНСКИХ ГУРУ  
СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ ОТ ЯПОНСКИХ ГУРУ

Рыба - поставщик белка, необходимого для нормального обмена веществ в нашем организме, а также для укрепления иммунной системы. К тому же, это низкокалорийный и диетический продукт питания, который легче усваивается организмом чем мясо. При отсутствии аллергической реакции на рыбные продукты, имеет полный смысл включать рыбу нежирных сортов в свою диету для похудения.

Врач-диетолог Борис Скачко считает, что в диетическом питании предпочтительнее использовать не пресноводную, а морскую рыбу, богатую на пищевой йод и полезные для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Это в равной степени относится и к другим морепродуктам, а также тем, что изготовлены на основе морской рыбы.
Средиземноморская диета  
Средиземноморская диета

Средиземноморская диета — режим питания, принятый в странах Средиземноморья, в частности, на юге Франции, в Италии и на Кипре, — признана самой полезной: люди, которые ее придерживаются, реже страдают ожирением и болеют. Что же собой представляет эта чудодейственная диета?

В основе Средиземноморской диеты лежит потребление тех продуктов, которые произрастают и производятся в средиземноморском регионе. Она считается маложирной углеводной диетой с высокой энергетической ценностью. Основные ее продукты — это фрукты, овощи, цельные крупы, бобовые, орехи, макароны, рис и семена. При приготовлении и употреблении различных блюд часто присутствует оливковое масло. В умеренных количествах в Средиземноморской диете употребляются молочные продукты, такие как сыр и йогурт. Животные белки в этом режиме питания присутствуют в меньших количествах, чем растительные.
Продукты, которые можно есть на ночь, не опасаясь потолстеть  
Продукты, которые можно есть на ночь, не опасаясь потолстеть

Небезызвестный факт – обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно. К вечеру скорость обменных процессов падает на 30 %, не больше. Те калории, которые вы съедите на ужин, пойдут на поддержание активности вашего тела. Причем, продукты для ужина должны не только давать ощущение сытости, но обеспечивать организм всеми необходимыми для его ночного труда веществами.
Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты  
Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты

Чернослив для похудения? Он же КАЛОРИЙНЫЙ!!!
И, тем не менее, этот сухофрукт – один из очень немногих, который очень даже может помочь в «похудательном» деле!
Обычные полезные свойства этого сухофрукта являются отличной помощью в этом процессе!
9 круп для похудения  
9 круп для похудения

Если хотите сбросить вес, советуем обратить самое пристальное внимание на крупы. Во-первых, кашки - это дешево. Во-вторых – полезно. В-третьих, - действительно вкусно. Итак, какие крупы можно есть при похудении?

К сожалению, большинство из нас знают только о пользе самых популярных круп – гречки и овсянки. Специально для вас мы собрали информацию и о других, не менее полезных кашах. Чтобы сбросить вес, выбирайте любую крупу для похудения из нашего списка и устройте разгрузочный день (в течение всего дня можно есть только кашу, фрукты и овощи) или на 7 дней замените обычный завтрак и ужин одной из круп.
Похудение на осенних фруктах: яблочная диета на 3 дня  
Похудение на осенних фруктах: яблочная диета на 3 дня

Яблочная диета – сытная диета. Не стоит путать правильно подобранную яблочную диету с монодиетой. Главное – разнообразить рацион другими низкокалорийными продуктами помимо яблок. Если все делать с умом, вы сможете похудеть и сохранить здоровье.
Питание для укрепления нервной системы  
Питание для укрепления нервной системы

Здоровье человека зависит от того, насколько устойчива его психоэмоциональная система. Нейрофизиологи доказали, что клетки нервов и мозга, получающие достаточное питание продуцируют только приятные эмоции, радость, духовную свежесть, теплоту в отношениях, творческий подъем и оптимизм.

Бессонница, депрессия, рассеянность, страх, забывчивость, отчаяние, умственная усталость зачастую являются тревожными звоночками, говорящими о том, что нужно позаботиться о наших многострадальных нервах, поддержать и укрепить их.

Для борьбы со стрессом необходима крепкая нервная система. А для того чтобы быть здоровым и сильным, она нуждается в правильно подобранном питании.

Повысить иммунитет к негативному давлению внешнего мира поможет правильная диета для нервов – сбалансированное питание, учитывающее потребности мозга и нервной системы в витаминах, особых белках и микроэлементах.
Как уменьшить ПМС с помощью диеты  
Как уменьшить ПМС с помощью диеты

Важно! Подбирая продукты для ослабления симптомов ПМС, обрати внимание на источники витаминов А, С, группы В, магний, железо и ненасыщенные жирные кислоты.
Правильная диета для женщин от 30 до 40 лет  
Правильная диета для женщин от 30 до 40 лет

После 30 лет начинается замедление обмена веществ в женском организме. И, как следствие, появляются лишние килограммы. Диетологи рекомендуют женщинам этого возраста перейти на овощную диету.

Овощная диета уменьшает так называемые атаки голода и заметно снижает колебание веса.