Главная > Диеты > Правильная диета для женщин от 30 до 40 лет
Правильная диета для женщин от 30 до 40 лет25-08-2016, 21:34. Разместил: Pharmatron |
Примерное меню 1-й завтрак: смешать овсяные и кукурузные хлопья (не сладкие), залить их нежирным молоком и добавить 1 тертую морковь (всего 1 чашка). 2-й завтрак: огурец. Обед: 2 отваренные «в мундире» картофелины с большим количеством любых овощей. Полдник: 1 красный болгарский перец. Ужин: любой овощной салат, который нравится. С салатом можно съесть толстый ломтик ржаного хлеба. При помощи этой диеты можно похудеть и оздоровить организм. На заметку! Тем, кто регулярно занимается спортом, не следует планировать тренировки на период диеты, в спортзале лучше проводить по 30-45 мин 2 раза в неделю. Вернуться назад |